學(xué)生課間心理保健操研究

前言
第一章 人類戰(zhàn)勝精神疲勞與壓力的種種嘗試
第一節(jié) 傳統(tǒng)的放松方法
一、有氧運(yùn)動(dòng)
二、緩慢運(yùn)動(dòng)
三、呼吸療法
四、沉思療法
五、按摩
第二節(jié) 現(xiàn)代心理放松技術(shù)
一、主導(dǎo)性想象
二、生物反饋
三、生物能量釋放治療
四、音樂療法
五、自生訓(xùn)練
六、亞歷山大技術(shù)
七、漸進(jìn)性肌肉放松
第二章 學(xué)生課間心理保健操的基本理論
第一節(jié) 學(xué)生課間心理保健操的性質(zhì)與特點(diǎn)
一、學(xué)生課間心理保健操的性質(zhì)
二、學(xué)生課間心理保健操的特點(diǎn)
第二節(jié) 學(xué)生課間心理保健操的調(diào)節(jié) 功能
一、學(xué)生課間心理保健操的目標(biāo)
二、學(xué)生課間心理保健操的調(diào)節(jié) 功能
第三節(jié) 學(xué)生課間心理保健操的理論與實(shí)踐基礎(chǔ)
一、魯利亞的機(jī)能系統(tǒng)學(xué)說
二、沃爾普的交互抑制原理
三、雅各布松的放松技術(shù)及其發(fā)展
第三章 學(xué)生課間心理保健操的操作與訓(xùn)練
第一節(jié) 學(xué)生課間心理保健操的編排與分類
一、學(xué)生課間心理保健操的編排
二、學(xué)生課間心理保健操的分類
第二節(jié) 學(xué)生課問心理保健操的訓(xùn)練與要求
一、學(xué)生課間心理保健操的訓(xùn)練程序
二、學(xué)生課間心理保健操訓(xùn)練的相關(guān)要求
第四章 學(xué)生課間心理保健操的腦電檢驗(yàn)
第一節(jié) 學(xué)生課間心理保健操的檢驗(yàn)方法
一、主觀評定法
二、學(xué)習(xí)效率檢查法
三、信息加工水平檢查法
四、閃光臨界融合頻率測定
第二節(jié) 學(xué)生課間心理保健操的腦電分節(jié) 檢驗(yàn)
一、生物反饋技術(shù)及其應(yīng)用
二、腦電波概述
三、學(xué)生課間心理保健操腦電波檢驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)研究
第五章 學(xué)生課間心理保健操對個(gè)體差異的適用性
第一節(jié) 學(xué)生課間心理保健操對不同智力水平的作用研究
一、智力概述
二、心理健康與智力的關(guān)系
三、學(xué)生課間心理保健操與不同智力水平
第二節(jié) 學(xué)生課間心理保健操對不同氣質(zhì)人格類型的作用研究
一、氣質(zhì)概述
二、學(xué)生課間心理保健操與不同氣質(zhì)類型
三、人格概述
……
第六章 學(xué)生課間心理保健操與其它放松技術(shù)的結(jié)事
第七章 學(xué)生課間心理保健操對緩解考試焦慮的作用
第八章 學(xué)生課間心理保健操對緩解學(xué)習(xí)疲勞的作用
第九章 學(xué)生課間心理何健操對緩解學(xué)習(xí)壓力的作用
第十章 學(xué)生課間心理保健操對緩解學(xué)習(xí)倦怠的作用
主要參考文獻(xiàn)
后記