每天5分鐘，輕松通讀心理學(xué)：500個(gè)貼身心理學(xué)常識(shí)

序
第一章  揭開心理學(xué)的神秘面紗——心理學(xué)從這里開始
  看到人的心——什么是心理學(xué)
  在古希臘種下火種——心理學(xué)的歷史
  超人氣心理學(xué)代表大師——心理學(xué)流派
  豐富多彩的心理學(xué)——心理學(xué)的種類
  解決你最關(guān)心的問(wèn)題——為什么要學(xué)心理學(xué)
第二章  發(fā)揮最大效能，你就是下一個(gè)成功者——成功心理學(xué)
  面對(duì)機(jī)會(huì)，該不該冒險(xiǎn)一試——擁有真正的膽量
  教你成功跨過(guò)危機(jī)時(shí)刻——善用“危機(jī)激勵(lì)”
  如何激發(fā)你驚人的潛能量——“自我激勵(lì)”
  制定有效的目標(biāo)使你更易獲得成功(1)——剖析目標(biāo)的重要性
  制定有效的目標(biāo)使你更易獲得成功(2)——目標(biāo)寧可定低，也不能過(guò)高
  制定有效的目標(biāo)使你更易獲得成功(3)——使目標(biāo)具有可操作性
  制定有效的目標(biāo)使你更易獲得成功(4)——分階段制定目標(biāo)
  制定有效的目標(biāo)使你更易獲得成功(5)——簡(jiǎn)化目標(biāo)
  能自我突破的人更易成功——逃離“舒適空間'，
  正確處理壓力會(huì)讓你離成功更近——將壓力歸為有利因素
  成為成功者的重要步驟：打開自己的“小圈子”(1)
  ——恐怖的“感覺剝奪實(shí)驗(yàn)”
  成為成功者的重要步驟：打開自己的“小圈子”(2)
  ——成為“情緒感染”的高手
  成為成功者的重要步驟：打開自己的“小圈子”(3)
  ——學(xué)會(huì)心理?yè)Q位
  打造屢敗屢戰(zhàn)的超強(qiáng)自信——避免“信心崩絕”
  別被自信反“咬”一口——警惕“自負(fù)心理”
  絕不讓缺陷阻礙你的成功(1)——擊碎自卑心理
  絕不讓缺陷阻礙你的成功(2)——遇強(qiáng)愈強(qiáng)的“跨欄定律”
  悲觀者也能成功——正確對(duì)待“防御性悲觀”
  最聰明的人是最會(huì)選擇朋友的人——警惕“感覺適應(yīng)”
  找準(zhǔn)你的天賦，才能事半功倍——解析“多元智力”
第三章  迅速掌握超一流的說(shuō)話攻心術(shù)——口才與交際心理學(xué)
  掌握最有效的說(shuō)服技巧——數(shù)量比質(zhì)量更重要
  如何讓對(duì)方牢記你的話——“理解擴(kuò)與“反作用力”
  不在將要說(shuō)服之時(shí)放棄——“反復(fù)說(shuō)服”對(duì)心理的重要影響
  用弱勢(shì)說(shuō)服對(duì)方——利用“弱者效應(yīng)”
  先退一步再說(shuō)服——“片面提示”和“全面提示”
  讓對(duì)方擁有生動(dòng)、鮮活的超強(qiáng)記憶——難以理解的抽象派
  說(shuō)服他人時(shí)，如何消除對(duì)方的抵觸情緒(1)——不要露出你的目的．
  說(shuō)服他人時(shí)，如何消除對(duì)方的抵觸情緒(2)
  ——利用“利己心理”，激起對(duì)方興趣
  說(shuō)服他人時(shí)，如何消除對(duì)方的抵觸情緒(3)——利用“余味”說(shuō)服對(duì)方
  說(shuō)服他人時(shí)，如何消除對(duì)方的抵觸情緒(4)——善于傾聽對(duì)方的想法
  如何迅速打開對(duì)方的心門——利用“幽默緩和劑”
  告訴你說(shuō)服別人的秘訣——掌握奇妙的“餐桌技巧”
  如何成為一流的演講大師(1)——演講的準(zhǔn)備工作
  如何成為一流的演講大師(2)——演講的時(shí)間分配與構(gòu)成
  如何成為一流的演講大師(3)——頁(yè)材料最合理的解說(shuō)時(shí)間
  如何成為一流的演講大師(4)——演示資料的字體
  如何成為一流的演講大師(5)——演講者的衣著
  如何成為一流的演講大師(6)——聲音的大小與語(yǔ)速的快慢
  如何成為一流的演講大師(7)——反復(fù)強(qiáng)調(diào)重要部分
  如何成為一流的演講大師(8)——對(duì)聽眾要一視同仁
  如何成為一流的演講大師(9)——善用停頓
  如何成為一流的演講大師(10)——巧用“雙面呈現(xiàn)”
第四章  擁有“把任何東西賣給任何人”的超凡能力——銷售心理學(xué)
  銷售是最高貴的職業(yè)——去除“卑微心理”
  如何練就“厚臉皮”——剖析銷售中的“恐懼心理”
  如何應(yīng)對(duì)“銷售低潮”——突破心理“數(shù)量極限”
  擁有銷售人員必備的心理素質(zhì)——情緒調(diào)控能力l
  在聽見“不”時(shí)堵住你的耳朵——堅(jiān)持再試一次的信念
  學(xué)會(huì)“長(zhǎng)線銷售”，不以賺錢為首要目的——去除“迫切成功”心理
  如何應(yīng)對(duì)銷售中突發(fā)的窘?jīng)r(1)——鍛煉自己的“心理應(yīng)急機(jī)制”
  如何應(yīng)對(duì)銷售中突發(fā)的窘?jīng)r(2)——讓失利變有利
  好脾氣贏得好業(yè)績(jī)——培養(yǎng)“全面積極”心理
  擁有成為一流推銷員的忍讓力——解析“善性思考”與“惡性思考”
  如何用信心感染客戶——建立“真正”的自信心理
  為什么總是完不成任務(wù)——警惕致命的“惰性心理”
  如何點(diǎn)燃激情，提升銷售動(dòng)力——遠(yuǎn)離“心理倦怠期”
  如何用心理學(xué)技巧拜訪陌生客戶(1)——了解客戶的心理類型
  如何用心理學(xué)技巧拜訪陌生客戶(2)——必須遵守的拜訪原則
  如何用心理學(xué)技巧拜訪陌生客戶(3)——拜訪客戶前要問(wèn)自己的問(wèn)題
  如何用心理學(xué)技巧拜訪陌生客戶(4)——接近準(zhǔn)客戶的方法
  怎樣讓顧客跟著你走——“順勢(shì)誘導(dǎo)”法
  如何在銷售中有效創(chuàng)新——解密“消費(fèi)者體驗(yàn)”
  有比較才有動(dòng)力——正確運(yùn)用“比較心理”
  如何開發(fā)潛在市場(chǎng)——去掉“心理市場(chǎng)飽和度”
  如何讓客戶相信你——牢記“赫克金法則”
  不是你不行，而是你認(rèn)為自己不行——突破自己的“心理能力”
  如何讓客戶喜歡購(gòu)買你的產(chǎn)品——利用“愛屋及烏心理”
  你真的“能說(shuō)會(huì)道”嗎——掌握銷售中的語(yǔ)言禮節(jié)
  成為激發(fā)客戶興趣的高手——滿足客戶的“心理需求”
  如何牢牢地抓住客戶的注意力——有效開展雙方互動(dòng)
  成為一流的“懸念大師”——激發(fā)客戶的“好奇心理”
  如何贏得“回頭客”——去掉“勢(shì)利心理”
  巧用寒暄贏得客戶——在第一時(shí)間抓住客戶的心
  菜鳥銷售員的必修入門課(1)——重視“首因效應(yīng)”
  菜鳥銷售員的必修入門課(2)——擅用說(shuō)話的藝術(shù)來(lái)銷售
  菜鳥銷售員的必修入門課(3)——設(shè)計(jì)精彩的開場(chǎng)白
  菜鳥銷售員的必修入門課(4)——帶上最能打動(dòng)人心的微笑
  菜鳥銷售員的必修入門課(5)——“記名銷售法則”
  菜鳥銷售員的必修入門課(6)——你會(huì)正確使用名片嗎
  菜鳥銷售員的必修入門課(7)——最適度的贊美法
第五章  瞬間提升好感度，成為職場(chǎng)人氣王——辦公室心理學(xué)
  不做職場(chǎng)“愣頭青”——面面俱到的技巧
  功夫要做在人前——“梅拉賓法則”
  有缺點(diǎn)的人人緣更好——避免他人的“心里疏離感”
  請(qǐng)別人幫你解決問(wèn)題更易建立穩(wěn)固的關(guān)系
  ——滿足他人的“被信任”心理
  學(xué)會(huì)偷著“留一手”——不要忽略領(lǐng)導(dǎo)的“期待效應(yīng)”
  如何化解工作中的壓力——“積極情緒培養(yǎng)法”
  避免在周一和周五請(qǐng)假——“初始效應(yīng)”和“新近效應(yīng)”
  如何增加或減弱自己的強(qiáng)勢(shì)程度——巧妙利用“位置”與“強(qiáng)度”
  如何獲得職場(chǎng)幸福感——輕松自在的第三名
  在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)W會(huì)放手——擺脫“沉沒(méi)成本”的束縛
  贊美領(lǐng)導(dǎo)的高明方法——不露痕跡地“拍馬屁”
  做最受歡迎的人，改變被排擠的窘境——走出“沉默是金”的誤區(qū)．
  不要忽視每一個(gè)“小人物”——滿足他人的“認(rèn)同需求”
  幽默是可以學(xué)習(xí)的——剖析幽默的技巧
  讓你的人氣急劇提升——善于利用“光環(huán)效應(yīng)”
  如何讓自己看起來(lái)更有才能——超實(shí)用的“新人展示”技巧
  如何與討厭的人相處——解決“生理性討厭”
  如何擁有超好人緣——利用“多看效應(yīng)”
  看人臉色說(shuō)話，還是堅(jiān)持己見——神奇的“改宗效應(yīng)”
  如何迅速拉近你與他人的心理距離——擅用“名片效應(yīng)”
第六章  解密一流的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)——管理心理學(xué)
  被無(wú)數(shù)管理者熱捧的員工批評(píng)法——“維護(hù)法”
  如何激勵(lì)缺少責(zé)任心的下屬——擅用“皮格馬利翁效應(yīng)”
  如何使下屬更快成長(zhǎng)——利用“角色調(diào)整效應(yīng)”
  該不該給員工小小的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)——解析“募捐實(shí)驗(yàn)”
  如何使個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮最大的力量——剖析“社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)”
  榜樣的力量是無(wú)窮的——巧用“示范效應(yīng)”
  在員工最在意的地方開刀——擅用“攻心之道”
  懲罰誰(shuí)才能使懲戒起到最大的效用——“殺猴儆雞效應(yīng)”
  如何讓自己具有絕對(duì)的威信——解析“敬畏心理”
  親和力能讓你成為出色的管理者——建立“心里親近感”
  怎樣讓下屬以10倍的熱情工作——巧用“換心效應(yīng)”
  讓下屬對(duì)你心悅誠(chéng)服——關(guān)注“細(xì)微心理”
  培養(yǎng)出一流的人才才是最好的管理者——“貝爾納效應(yīng)”
  提升下屬有訣竅——“彼得原理”
  你會(huì)合理地為下屬加薪嗎——解析“邊際效應(yīng)”
  掌握批評(píng)下屬的藝術(shù)——聚焦“超限效應(yīng)”
  與下屬建立“家庭式情感”——解析“南風(fēng)法則”
  如何把握與下屬間的“微妙關(guān)系”——“刺猬法則”
  讓團(tuán)隊(duì)中的每—個(gè)人都發(fā)揮最大的效能——極具危害的“搭便車效應(yīng)”
  讓有限的薪水激發(fā)員工無(wú)限的工作熱情——遠(yuǎn)離“德西效應(yīng)”
  制造你與下屬的“雙贏”局面——“非零和效應(yīng)”
  如何趕走員工的逆反情緒——杜絕“飛去來(lái)器效應(yīng)”
  不以“才”小而不敬——“海潮效應(yīng)”
  及時(shí)表?yè)P(yáng)能收獲神奇的功效——解析“赫洛克效應(yīng)”
  走出“三個(gè)和尚沒(méi)水吃”的怪圈——解析“華盛頓合作規(guī)律”
  為什么總是找不到人才——遠(yuǎn)離“霍布森選擇效應(yīng)”
  不要白白浪費(fèi)你對(duì)員工的期望——警惕“羅森塔爾的負(fù)效應(yīng)”
  請(qǐng)外來(lái)的“和尚”教念經(jīng)——利用“鯰魚效應(yīng)”
第七章  你也能成為倒背如流的記憶高手——記憶心理學(xué)
  你也能記住圓周率——“培哥效應(yīng)”
  把記憶分成幾部分——“組塊效應(yīng)”
  有目標(biāo)會(huì)記得更牢——“有意記憶法”
  理解了才能記得住——“理解記憶”
  浮想聯(lián)翩的記憶法——“聯(lián)想記憶法”
  讓身體的每一個(gè)部位幫你記憶——“多通道記憶法”
  記憶也要學(xué)會(huì)取舍——“精選記憶法”
  讓記憶充滿童趣——“諧音記憶法”
  朗朗上口就能脫口而出——“口訣記憶法”
  創(chuàng)造動(dòng)感、色彩、夸張的記憶空間——“位置記憶法”
  當(dāng)自己的考官——“自測(cè)記憶法”
  讓記憶互動(dòng)起來(lái)——“爭(zhēng)論記憶法”
  濃縮成精華會(huì)更加好記——“概括記憶法”
  “死記硬背”也可行——“背誦記憶法”
  滾瓜爛熟好記性——“熟記法”
第八章  愛情桃花朵朵開——戀愛心理學(xué)
  愛情有限制嗎——海倫·費(fèi)舍爾的“戀愛問(wèn)卷調(diào)查”
  是喜歡他(她)還是愛他(她)——愛情階梯遞進(jìn)
  看準(zhǔn)時(shí)機(jī)追到他(她)——了解愛情“多巴胺”
  近水樓臺(tái)先得月——利用“接近因素”尋找愛侶
  最容易產(chǎn)生愛情的地點(diǎn)——不可思議的“滑雪場(chǎng)魔力效應(yīng)”
  如何讓相親會(huì)擁有更高的成功率——把握戀愛中的“開頭效應(yīng)”
  心跳了，難道是愛情來(lái)了——愛情中的“吊橋理論”
  一見鐘情靠得住嗎——“傳達(dá)物質(zhì)”的小秘密
  如何迅速拉近你與他(她)的距離——掌握“自我呈現(xiàn)”
  該不該侵入對(duì)方的私人空間——“單純接觸原理”
  距離真的產(chǎn)生美嗎——解析“博薩德法則”
  如何用甜言蜜語(yǔ)虜獲芳心——“先貶后褒”褒獎(jiǎng)法
  在哪里示愛最容易成功——揭示昏暗環(huán)境的秘密
  如何從戀愛走向婚姻——默斯特因的“SVR理論”
  如何趕走“恐婚癥”——從心理源頭應(yīng)對(duì)“變化”
  男人為什么得到手了就不珍惜了——有趣的“柯立芝效應(yīng)”
  讓每一位妻子都永遠(yuǎn)年輕的秘訣——擅用“粉色效應(yīng)”
  維持良好夫妻關(guān)系的重要法則(1)——丈夫應(yīng)該為妻子做哪些事
  維持良好夫妻關(guān)系的重要法則(2)——妻子應(yīng)該為丈夫做哪些事
  如何度過(guò)“三年之癢”——解析“孤獨(dú)反應(yīng)”
第九章  各種場(chǎng)合都不可缺少的五彩繽紛——色彩心理學(xué)
  成為掌握時(shí)間的魔術(shù)師——不可思議的“色彩時(shí)間”
  白色的使用搭配技巧——白色的印象和心理效果
  黑色的使用搭配技巧——黑色的印象和心理效果
  紅色的使用搭配技巧——紅色的印象秈心理效果
  黃色的使用搭配技巧——黃色的印象和心理效果
  綠色的使用搭配技巧——綠色的印象和心理效果
  藍(lán)色的使用搭配技巧——藍(lán)色的印象和心理效果
  深藍(lán)色(海軍藍(lán))的使用搭配技巧
  ——深藍(lán)色(海軍藍(lán))的印象和心理效果
  灰色的使用搭配技巧——灰色的印象和心理效果
  紫色的使用搭配技巧——紫色的印象和心理效果
  橙色的使用搭配技巧——橙色的印象和心理效果
  棕色系的使用搭配技巧——棕色系的印象和心理效果
  粉紅色的使用搭配技巧——粉紅色的印象和心理效果
  從喜歡的顏色看性格(1)——喜歡灰色的人的性格
  從喜歡的顏色看性格(2)——喜歡黑色的人的性格
  從喜歡的顏色看性格(3)——喜歡白色的人的性格
  從喜歡的顏色看性格(4)——喜歡紅色的人的性格
  從喜歡的顏色看性格(5)——喜歡粉色的人的性格
  從喜歡的顏色看性格(6)——喜歡藍(lán)色的人的性格
  從喜歡的顏色看性格(7)——喜歡黃色的人的性格
  從喜歡的顏色看性格(8)——喜歡綠色的人的性格
  從喜歡的顏色看性格(9)——喜歡橙色的人的性格
  辦公室超實(shí)用的色彩心理學(xué)(1)——打理好你的人際關(guān)系
  辦公室超實(shí)用的色彩心理學(xué)(2)——巧選接待客戶時(shí)的衣服顏色
  辦公室超實(shí)用的色彩心理學(xué)(3)——如何利用員工制服提升企業(yè)形象
  辦公室超實(shí)用的色彩心理學(xué)(4)——會(huì)議室和辦公室的布置
  居家超實(shí)用的色彩心理學(xué)(1)——臥室的顏色與搭配
  居家超實(shí)用的色彩心理學(xué)(2)——兒童房的顏色與搭配
  居家超實(shí)用的色彩心理學(xué)(3)——廚房的顏色與搭配
  居家超實(shí)用的色彩心理學(xué)(4)——浴室的顏色與搭配
  怎樣利用色彩趕走獨(dú)自在家的憂郁——趕走“居家抑郁癥”
  戀愛中超實(shí)用的色彩心理學(xué)(1)——內(nèi)衣的顏色很重要
  戀愛中超實(shí)用的色彩心理學(xué)(2)——利用顏色找到他(她)
  戀愛中超實(shí)用的色彩心理學(xué)(3)——女性第一次約會(huì)時(shí)不能穿的顏色
  不可思議的色彩減肥法(1)——改變顏色就能瘦!瘦!瘦!
  不可思議的色彩減肥法(2)——分清真食欲與假食欲
  不可思議的色彩減肥法(3)——神奇的藍(lán)色減肥法
  不可思議的色彩減肥法(4)——餐具顏色有講究
  不可思議的色彩減肥法(5)——衛(wèi)生間的顏色大有講究
  換件衣服就顯瘦(1)——黑色適合所有胖人嗎
  換件衣服就顯瘦(2)——春季型人穿衣法
  換件衣服就顯瘦(3)——夏季型人穿衣法
  換件衣服就顯瘦(4)——秋季型人衣法
  換件衣服就顯瘦(5)——冬季型人穿衣法
第十章  生活可以隨“心”所欲——生活中的心理學(xué)
  輕松解決生活中的每一個(gè)難題——阿基米德與“醞釀效應(yīng)”
  逆向思維可以收獲神奇效果——“阿倫森效應(yīng)”
  成為鼓舞自己和他人的心理大師——擅用“暗示效應(yīng)”
  找到自己才能獲得新生——認(rèn)識(shí)“巴納姆效應(yīng)”
  如何讓自己多一點(diǎn)耐性——警惕“半途效應(yīng)”
  別讓猶豫害死你——遠(yuǎn)離“布里丹毛驢效應(yīng)”
  為什么生活仿佛越來(lái)越糟——讓一切變得更糟的“不值得定律”
  不要讓自己活得太累——擅用“蔡格尼克記憶效應(yīng)”
  做生活的創(chuàng)意高手——警惕“定式效應(yīng)”
  放下怨恨，才能擁抱最美好的生活——遠(yuǎn)離“海格力斯效應(yīng)”
  沒(méi)有自己的個(gè)性，又哪來(lái)獨(dú)立美好的生活——趕走“毛毛蟲效應(yīng)”
  如何一步步地實(shí)現(xiàn)生活目標(biāo)——解析“門檻效應(yīng)”
  別把自己關(guān)在“籠子”里——“鳥籠效應(yīng)”和“空花瓶效應(yīng)”
  如何在危急時(shí)刻獲得別人有效的幫助——改變“旁觀者效應(yīng)”
  避免“說(shuō)者無(wú)心，聽者有意”——“瀑布心理效應(yīng)”
  休息是面對(duì)壓力最明智的選擇——“齊加尼克效應(yīng)”
第十一章  好玩又有趣的心理學(xué)——五花八門的心理學(xué)效應(yīng)
  什么時(shí)候進(jìn)入股市會(huì)賺大錢——“熱手效應(yīng)”
  你知道自己在哪里嗎——“蘇東坡效應(yīng)”
  脫離集體是最傻的做法——“安泰效應(yīng)”
  為什么不吃藥也能治好病——“安慰荊效應(yīng)”
  每分鐘都有一名笨蛋誕生——“巴霖效應(yīng)”
  成功其實(shí)沒(méi)有想象中那么難——“貝爾效應(yīng)”
  用強(qiáng)刺激減弱小刺激——“貝勃規(guī)律”
  傳播快樂(lè)，終結(jié)痛苦——“波紋效應(yīng)”
  不可忽視的個(gè)性化市場(chǎng)空白——“長(zhǎng)尾效應(yīng)”
  “拆屋”與“開窗”哪個(gè)更容易接受——“拆屋效應(yīng)”
  每個(gè)人都應(yīng)該擁有的“成功階梯”——“成敗效應(yīng)”
  如何讓記憶持久“保鮮”——“重疊效應(yīng)”
  為什么人們喜歡“隨大流”——“從眾效應(yīng)”
  最好的鋼要用最烈的火煉出來(lái)——“淬火效應(yīng)”
  越成功的人越要否定自己——“達(dá)維多定律”
  為什么常說(shuō)“好飯不怕晚”——“等待效應(yīng)”
  一個(gè)游戲引發(fā)的血案——“多米諾骨牌效應(yīng)”
  一只蝴蝶引發(fā)一場(chǎng)龍卷風(fēng)——“蝴蝶效應(yīng)”
  記憶也會(huì)做“選擇題”嗎——“范疇效應(yīng)”
  路邊的小石頭也能賣到50萬(wàn)——“凡勃倫效應(yīng)”
  從一人優(yōu)秀到人人優(yōu)秀——“共生效應(yīng)”
  “1+1+1”不一定等于“3”——“關(guān)系場(chǎng)效應(yīng)”
  多從內(nèi)在找原因，少?gòu)耐庠谡依碛伞斑^(guò)度理由效應(yīng)”
  輕松擁有好記性——“環(huán)境效應(yīng)”
  問(wèn)世間情為何物——“羅密歐與朱麗葉效應(yīng)”
  誰(shuí)能移走泰山——“螞蟻效應(yīng)”
  為什么好的愈好，壞的愈壞——“馬太效應(yīng)”
  人人都愛看美女——“美女效應(yīng)”
  越忘記越有記憶的動(dòng)力——“免疫效應(yīng)”
  為什么拍廣告總喜歡找明星——“名人效應(yīng)”
  聽聽音樂(lè)就能變聰明——“莫扎特效應(yīng)”
  為什么越怕犯錯(cuò)越會(huì)犯錯(cuò)——“墨菲定律”
  20世紀(jì)最大的秘密：人人都能成為天才——“摩西奶奶效應(yīng)”
  別讓最短的板限制了自己——“木桶法則”
  只交優(yōu)秀的朋友——“泡菜效應(yīng)”
  為什么初戀大多沒(méi)有結(jié)果——“動(dòng)物性本能”
  是真的愛了，還是為了愛而愛——青春期的“同調(diào)行為”
  為什么坐電梯時(shí)人的眼睛喜歡向上看——“私人空間”
  為什么女人衣櫥里的衣服總是少一件——“配套效應(yīng)”
  生于憂患，死于安樂(lè)——“青蛙效應(yīng)”
  你怎么對(duì)別人，別人就會(huì)怎么對(duì)你——“態(tài)度效應(yīng)”