瘀生百病通出健康

第一篇　萬病皆從瘀堵生
　1.瘀是健康的最大殺手
　　瘀是你體內(nèi)的垃圾
　　排便不等于疏通瘀堵
　　瘀是癌癥的罪魁禍首
　　三通一平祛瘀法
　2.痰濕瘀濁都是阻礙你氣血的“瘀”
　　黏滯重濁的痰濕
　　凝黑失氧的瘀血
　　濃濁厚重的濁氣
　　潮膩的濕熱
　3.人人都有瘀，瘀從何來?
　　我們時刻生活在容易生瘀的環(huán)境中
　　飲食不合理，你吃進去了多少垃圾?
　　不平衡的生活方式
　4.痛則不通，通則不痛
　5.氣血通暢瘀難生
　　氣血通暢，生命為本
　　氣血充足才能排除瘀堵
第二篇　五臟六腑是根本，臟腑通則身體健
　1.臟腑是個小世界，循環(huán)通暢才和諧
　2.心是身體的國王，心瘀是百病之源
　　病從心上起，心瘀最傷身
　　心瘀就是情志病
　　從臉知心
　　養(yǎng)心五法——養(yǎng)神、食補、敲經(jīng)、適量睡眠、出汗
　3.肝是大將軍，肝瘀則氣郁血瘀
　　肝是身體中剛正不阿的將軍
　　五種生活習(xí)慣，會造成肝瘀
　　生悶氣比發(fā)脾氣更傷肝
　　養(yǎng)肝就是養(yǎng)我們的魂
　4.膽是大法官，膽?zhàn)鰟t平衡失調(diào)
　　調(diào)節(jié)平衡的膽
　　三種生活習(xí)慣，會造成膽?zhàn)?br />　　膽?zhàn)龅膸追N表現(xiàn)
　　通膽是健康的保障
　5.肺是宰相，肺瘀則濕濁滋生
　　肺為皇帝師，管理著一身氣
　　肺為嬌臟，惡熱怕寒
　　推斷肺機能的盛衰有竅門
　　養(yǎng)肺通肺是健康之本
　6.脾是大總管，脾瘀則痰濕四起
　　統(tǒng)管身體營養(yǎng)分配的脾
　　……
第三篇　人體三通，百病不生
第四篇　永葆健康的四步通瘀大法
第五篇　平衡生活，養(yǎng)成不生瘀的生活方式
附錄1　健康“八大標(biāo)準”與“五快三好”
附錄2　家庭常用通瘀“鼎真湯”食療方
附錄3　家庭常見病足療小妙方