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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　生活節(jié)奏月來(lái)越快，工作壓力越來(lái)越大，人們面臨的心理問(wèn)題越來(lái)越多，其對(duì)身體健康的威脅已逐漸大于傳統(tǒng)意義上的生理疾病……情緒源于心理，它左右著人的思維與判斷，進(jìn)而決盯著人的行動(dòng)，影響人的生活質(zhì)量，情緒問(wèn)題對(duì)人而言永遠(yuǎn)不會(huì)消失，如果不予理會(huì)，不妥善處理，情緒問(wèn)題就會(huì)越積越多越纏越復(fù)雜，最后把你的一切都攪得面目全非。處理情緒問(wèn)題的關(guān)鍵是必須學(xué)會(huì)調(diào)適，將其控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。心理問(wèn)題無(wú)小事，情緒好一切都好，不能控制情緒就無(wú)法掌握人生，真正的健康從心理開(kāi)始。關(guān)注情緒異常變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，構(gòu)筑健康快樂(lè)的人生防線?！墩瓶睾米约旱那榫w：年輕人心理自助手冊(cè)》是一本保持快樂(lè)情緒的自控手冊(cè)，為你提供最簡(jiǎn)單、最實(shí)用、最有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《掌控好自己的情緒》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章　克服人性的弱點(diǎn)——戰(zhàn)勝自己才能贏得世界
第一節(jié)　克制妒嫉，讓別人的光彩照亮自己的前程
妒嫉心理的產(chǎn)生及兩面性
不要讓對(duì)別人的羨慕轉(zhuǎn)化為嫉妒
擺脫嫉妒的困擾，過(guò)自己的生活
被人嫉妒怎么辦
【心理小測(cè)試】你的嫉妒心理有多少
第二節(jié)　告別自負(fù)，認(rèn)識(shí)真正的自己
自負(fù)心理的形成與防范
自負(fù)的人容易失敗
最有實(shí)力者反而謙虛
【心理小測(cè)試】你有自負(fù)的心理嗎
第三節(jié)　戒除虛榮，不要讓表象折磨自己
虛榮心是彩色的氣球
虛榮換不來(lái)真正的榮耀
炫耀只會(huì)使自己變得更加丑陋
【心理小測(cè)試】你的虛榮心理指數(shù)是多少
第四節(jié)　遠(yuǎn)離懶惰，勤奮是收獲的前提
懶惰是一種精神腐蝕劑
明確的生活目標(biāo)可以有效驅(qū)逐懶隋
業(yè)精于勤荒于嬉
【心理小測(cè)試】你有懶惰的心理嗎
第五節(jié)　杜絕貪婪，做人做事要有度有節(jié)
被貪婪擒獲的惡果
克制住了貪欲才會(huì)有幸?？裳?br /> 知足者常樂(lè)
第六節(jié)　驅(qū)逐恐懼，勇敢行動(dòng)細(xì)心認(rèn)證
恐懼心理人人都有
走出恐懼的陰影，生活更精彩
勇氣是戰(zhàn)勝恐瞑的最好武器
【心理小測(cè)試】你的恐懼心理程度
第七節(jié)　解除依賴，扔掉拐杖走得更快
拋開(kāi)依賴，學(xué)會(huì)獨(dú)立行走
獨(dú)立自主才可獲得自由的空間
自助者天助，自立者成材
【心理小測(cè)試】你的依賴心理有多重
第八節(jié)　走出自私，你將擁有更多
人的本性并不是自私的
別讓自私毀了你
付出與分享是最快樂(lè)的事情
第九節(jié)　化解猜疑，打碎沉重的心鎖
如何看待猜忌多疑心理
趕走猜疑，生活更輕松
猜疑是害人害己的禍根
【心理小測(cè)試】你有否多疑
第二章　掃除灰色情緒——別讓陰云籠罩自己
第一節(jié)　敞開(kāi)心扉，遣散孤獨(dú)的陰影
孤獨(dú)是現(xiàn)代人難以驅(qū)散的陰影
被動(dòng)消極的社交意識(shí)是產(chǎn)生孤獨(dú)的根源
適當(dāng)?shù)墓陋?dú)乃人生之必需
【心理小測(cè)試】你是否孤獨(dú)
……
第三章　主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)——視角不同結(jié)論不同，心態(tài)好一切都好
第四章　戒除不良習(xí)性——不要自已毀了自己