心理健康和心理調(diào)適

第一章 心理健康是領(lǐng)導(dǎo)者事業(yè)成功的保障
  一、心理健康的豐富內(nèi)涵
    1. 心理健康的含義  
    2. 領(lǐng)導(dǎo)者心理健康的含義  
    3. 領(lǐng)導(dǎo)者千萬(wàn)不可忽視自己的心理健康  
    4. 領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)走出心理健康的認(rèn)識(shí)誤區(qū)  
  二、心理健康：領(lǐng)導(dǎo)者事業(yè)成功的心靈助力
    1. 心理健康是人生幸福與事業(yè)成功的基石  
    2. 心理健康是領(lǐng)導(dǎo)者建功立業(yè)的生命標(biāo)準(zhǔn) 
    3. 領(lǐng)導(dǎo)者心理健康的測(cè)試
第二章 領(lǐng)導(dǎo)者健康從政心理的培育
  一、領(lǐng)導(dǎo)者優(yōu)良品德心理的塑造
    1. 品?心理的含義  
    2. 品德心理關(guān)乎領(lǐng)導(dǎo)者的事業(yè)發(fā)展 
    3. 良好的品德能使領(lǐng)導(dǎo)者獲得道義力量 
    4. 缺德的領(lǐng)導(dǎo)者無(wú)法長(zhǎng)久“得志”  
    5. 部分領(lǐng)導(dǎo)者病態(tài)的從政心理剖析  
    6. 恪守誠(chéng)信，領(lǐng)導(dǎo)者的為官之本  
    7. 自警自勵(lì)，領(lǐng)導(dǎo)者需要加強(qiáng)道德修養(yǎng)  
    8. “正人先正己”  
    9. “吾日三省吾身”  
  二、領(lǐng)導(dǎo)者奉公心理的塑造
    1. 力戒私欲，心底無(wú)私天地寬
    2. 一生正氣，領(lǐng)導(dǎo)者無(wú)欲則剛  
    3. 始終保持清正廉潔的作風(fēng)
    4. 做兩袖清風(fēng)的人民公仆 
    5. 保持艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)  
  三、領(lǐng)導(dǎo)者親民心理的塑造
    1. 順乎民意，得民心者得天下  
    2. 為民謀利，領(lǐng)導(dǎo)者的為官之德 
    3. 樹(shù)立“領(lǐng)導(dǎo)就是服務(wù)”的“官念”  
    4. 領(lǐng)導(dǎo)者善得人心的領(lǐng)導(dǎo)方法  
    5. 以親民作風(fēng)與人“打成一片”  
    6. 關(guān)愛(ài)下屬，善于進(jìn)行情感管理  
    7. 上下同欲，做親和力強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)者 
    8. 做一個(gè)善解人意的領(lǐng)導(dǎo)者  
    9. 以柔性的方式化解人際矛盾 
  四、領(lǐng)導(dǎo)者?真務(wù)實(shí)心理的塑造
    1. 要有所作為，有為才能有位  
    2. 求真務(wù)實(shí)，做個(gè)講求實(shí)際的領(lǐng)導(dǎo)者
    3. 果敢地行為，行動(dòng)比語(yǔ)言更有力量  
    4. 狠抓落實(shí)，把領(lǐng)導(dǎo)工作落到實(shí)處
    5. 不求浮華，克服形式主義和官僚主義 
第三章 領(lǐng)導(dǎo)者不良從政心理的自我調(diào)適
  一、領(lǐng)導(dǎo)者官本位心理的自我調(diào)適
    1. 官本位心理的種種表現(xiàn)  
    2. 官本位心理的種種危害 
    3. 領(lǐng)導(dǎo)者必須擺正官與民的位置 
    4. 執(zhí)政為民，群眾利益無(wú)小事  
    5. 居官愛(ài)民，當(dāng)官應(yīng)為民做主 
    6. 到群眾中去充實(shí)提高自己  
  二、領(lǐng)導(dǎo)者唯我獨(dú)尊心理的自我調(diào)適
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者唯我獨(dú)尊心理的種種表現(xiàn) 
    2. 放下“官架子”，做人民的公仆 
    3. 戒驕破滿(mǎn)，保持謙虛的?態(tài)  
    4. 樸實(shí)自然，不為虛名所累 
    5. 自重自省，保持清醒的頭腦  
    6. 尊重下級(jí)，與下級(jí)平等相處 
  三、領(lǐng)導(dǎo)者片面政績(jī)心理的自我調(diào)適
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者片面政績(jī)心理的表現(xiàn)及成因  
    2. 領(lǐng)導(dǎo)者片面政績(jī)心理的種種危害 
    3. 樹(shù)立符合科學(xué)發(fā)展觀的政績(jī)觀 
    4. 領(lǐng)導(dǎo)者既要重政績(jī)，更要重政德 
    5. 求真務(wù)實(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者需要真抓實(shí)干  
第四章 領(lǐng)導(dǎo)者良好的個(gè)性心理的塑造
  一、培養(yǎng)積極的自信心理
    1. 自信是領(lǐng)導(dǎo)者事業(yè)成功的心理基因
    2. 用自信心叩響工作卓越之門(mén)
    3. 悅納自我，保持恰如其分的自信 
    4. 相信自己的潛力，戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼  
    5. 克服自卑感，相信成功的路就在腳下  
    6. 領(lǐng)導(dǎo)者增強(qiáng)自信?的若干技巧  
  二、塑造樂(lè)觀的心態(tài)和開(kāi)朗的性格
    1. 讓心中永遠(yuǎn)充滿(mǎn)陽(yáng)光  
    2. 塑造自己良好的開(kāi)朗性格
    3. 成功往往與熱忱并肩而行
    4. 錘煉自己積極樂(lè)觀的心態(tài) 
    5. 積極地保持從容不迫的姿態(tài)
    6. 努力修煉自己豁達(dá)的心胸
  三、錘煉領(lǐng)導(dǎo)者堅(jiān)強(qiáng)的意志力
    1. 意志力是影響事業(yè)的重要心理素質(zhì) 
    2. 不懼逆境，梅花香自苦寒來(lái) 
    3. 能“忍辱”的領(lǐng)導(dǎo)者更能“負(fù)重” 
    4. 練就堅(jiān)韌不拔的品格，戰(zhàn)勝挫折的打擊  
第五章 領(lǐng)導(dǎo)者工作壓力與不良情緒的排解
  一、領(lǐng)導(dǎo)者工作壓力的自我排解
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者的工作壓力不可避免 
    2. 領(lǐng)導(dǎo)者工作壓力產(chǎn)生的原因  
    3. 心理壓力過(guò)重會(huì)造成多種危害 
    4. 領(lǐng)導(dǎo)者需要正確?對(duì)和解決壓力 
    5. 適應(yīng)環(huán)境，調(diào)整不良的心態(tài)
    6. 將壓力轉(zhuǎn)化為人生的動(dòng)力  
    7. 心理壓力的科學(xué)調(diào)節(jié)與緩解 
    8. 領(lǐng)導(dǎo)者排除壓力的六大妙招  
  二、領(lǐng)導(dǎo)者緊張情緒的自我調(diào)適
    1. 緊張情緒的狀態(tài)及心理特征  
    2. 領(lǐng)導(dǎo)者的緊張情緒既有益又有害  
    3. 怎樣緩解過(guò)度的緊張情緒  
    4. 領(lǐng)導(dǎo)者放松自我的十二種技巧  
    5. 如何在日常生活中調(diào)控緊張情緒  
  三、領(lǐng)導(dǎo)者焦慮情緒的自我調(diào)適
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者的焦慮情緒及其產(chǎn)生原因  
    2. 焦慮情緒對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的危害  
    3. 解除焦慮情緒的生理放松法 
    4. 化解焦慮情緒的精神放松法  
    5. 解除焦慮情緒的認(rèn)知重構(gòu)法  
    6. 從心理上驅(qū)逐焦慮的兩個(gè)“不要”  
  四、領(lǐng)導(dǎo)者悲觀情緒的自我調(diào)適
    1. 人的悲觀情緒及其特點(diǎn)  
    2. 如何走出悲觀情緒的泥潭 
    3. 以積極的人生態(tài)度面對(duì)挫折  
    4. 將悲觀情緒化作樂(lè)觀情緒  
第六章 領(lǐng)導(dǎo)者不良人際心理的自我調(diào)適
  一、領(lǐng)導(dǎo)者自私心理的自我調(diào)適
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者自私心理的剖析  
    2. 穿過(guò)自私的狹隘空間  
    3. 領(lǐng)導(dǎo)者必須要掙脫私欲的羈絆  
    4. 克制自私心理的五項(xiàng)措施  
    5. 放棄自私，學(xué)會(huì)與他人分享  
  二、領(lǐng)導(dǎo)者嫉妒心理的自我調(diào)適
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者嫉妒心理的剖析  
    2. 領(lǐng)導(dǎo)者嫉妒心理的表現(xiàn)  
    3. 領(lǐng)導(dǎo)者嫉妒心理產(chǎn)生的原因  
    4. 嫉?心理有百害而無(wú)一利 
    5. 領(lǐng)導(dǎo)者嫉妒心理的自我調(diào)適  
    6. 驅(qū)除私欲，提高自己的思想修養(yǎng)  
    7. 如何消除別人對(duì)自己的嫉妒  
  三、領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)復(fù)心理的自我調(diào)適
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)復(fù)心理的剖析  
    2. 寬容的胸懷是消除報(bào)復(fù)心理的良方  
    3. 雅量和氣度可以熄滅報(bào)復(fù)的火苗  
    4. 將心中的仇恨與報(bào)復(fù)情緒宣泄出去  
    5. 怎樣不斷地淡化報(bào)復(fù)心理  
    6. 保持心理平衡，消除報(bào)復(fù)心理  
第七章 領(lǐng)導(dǎo)者犯罪僥幸心理的自我醫(yī)治
  一、法網(wǎng)恢恢：領(lǐng)導(dǎo)者必須強(qiáng)化法律意識(shí)
    1. 部分領(lǐng)導(dǎo)者法律意識(shí)淡薄的表現(xiàn)  
    2. 特權(quán)思想是領(lǐng)導(dǎo)者法律意識(shí)淡薄的根源  
    3. 領(lǐng)導(dǎo)者要帶頭貫徹依法治國(guó)方略  
    4. 提高認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)者的守法意識(shí)  
    5. 依法自律，領(lǐng)導(dǎo)者要帶頭學(xué)法、用法  
  二、領(lǐng)導(dǎo)者貪污受賄心理的自我醫(yī)治
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者貪污受賄心理的表現(xiàn)  
    2. 領(lǐng)導(dǎo)者貪污受賄心理的嚴(yán)重危害  
    3. 領(lǐng)導(dǎo)者貪污受賄心理產(chǎn)生的社會(huì)原因  
    4. 領(lǐng)導(dǎo)者貪污受賄犯罪行為的心理分析  
    5. 筑起思想防線(xiàn)，鏟除貪腐意識(shí)  
    6. 領(lǐng)導(dǎo)者反貪倡廉的三大戒律  
  三、領(lǐng)導(dǎo)者權(quán)色交易心理的自我醫(yī)治
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者權(quán)色交易心理的表現(xiàn)及危害  
    2. 強(qiáng)化精神需要，謹(jǐn)防欲火焚身  
    3. 加強(qiáng)自身修養(yǎng)，過(guò)好美色情關(guān)  
第八章 領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的自我調(diào)適
  一、領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)迫心理的自我調(diào)適
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)迫心理的含義 
    2. 領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)迫心理的主要表現(xiàn)形式  
    3. 領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)迫心理的自我調(diào)適  
    4. 凡事都不必過(guò)分追求完美  
  二、領(lǐng)導(dǎo)者狂躁心理的自我調(diào)適
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者狂躁心理的剖析  
    2. 領(lǐng)導(dǎo)者狂躁心理的自我調(diào)適  
    3. 克服狂躁心理的若干辦法  
    4. 適時(shí)息怒，以冷靜抑制壞脾氣  
  三、領(lǐng)導(dǎo)者抑郁心理的自我調(diào)適
    1. 領(lǐng)導(dǎo)者的抑郁心理及其主要表現(xiàn)  
    2. 引起領(lǐng)導(dǎo)者心理抑郁的因素  
3. 領(lǐng)導(dǎo)者消除抑郁心理的方法  
4. 領(lǐng)導(dǎo)者抑郁心理的自我調(diào)適