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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《心靈瑜伽（附VCD光盤1張）》介紹的心靈瑜伽，是冥想，也是養(yǎng)生瑜伽。讓你在冥想的狀態(tài)下兼得由內(nèi)而外的身心健康。提升自我意識(shí)，喚醒身體本能，激發(fā)更大的能量和創(chuàng)造力，使心境安靜祥和，身體如意安康，身心在冥想中能夠圓滿。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《心靈瑜伽》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

冥想的介紹什么是冥想為什么冥想冥想所需物品冥想前的熱身運(yùn)動(dòng) V字前伸展抱嬰兒式束角式半蓮花膝部冥想姿勢(shì)冥想指南靜態(tài)冥想呼吸冥想燭光冥想聆聽水的聲音香薰冥想感恩大地思想定位朗育經(jīng)文西藏落日動(dòng)態(tài)冥想 ……減壓冥想身體減壓情緒減壓——色彩療法心靈減壓——情緒的釋放精神減壓——瑜伽放松術(shù) 治愈冥想愛的力量減壓冥想體式