溫暖美人減肥法

前言
只需把身體徹底保溫！
用保溫減肥法，你一定會瘦的！
易胖不易瘦是因?yàn)樯眢w是充滿水的“水毒”狀態(tài)！
“保溫減肥”成功的五個條件
Part 1 制作身體簡歷
了解現(xiàn)狀，制定目標(biāo)！首先要徹底檢查下“現(xiàn)在的自己”！
基本數(shù)據(jù)
檢查身體的“寒度”
測量身體尺碼
檢查體內(nèi)的水分
檢查自己是“陽”性體質(zhì)還是“陰”性體質(zhì)
檢查自身“排出”狀況
檢查攝入體內(nèi)物質(zhì)
檢查自己的體型
設(shè)定減肥目標(biāo)
Part 2 基本理論和方法
為什么之前的減肥都不成功呢？
體溫每上升1℃，新城代謝就加快12%~13% !
飲食的基本訣竅 ① 早上“短期禁食”，只喝生姜紅茶
飲食的基本訣竅 ② 胡蘿卜蘋果汁 32
飲食的基本訣竅 ③ 多吃些讓身體變暖的食物！
洗澡的基本秘訣 通過半身浴和全身浴來變瘦！
運(yùn)動的基本秘訣 ① 效果驚人！走路是最好的運(yùn)動。
運(yùn)動的基本秘訣 ② 膝蓋伸縮運(yùn)動和肌肉忍耐力訓(xùn)練
Part 3 五個實(shí)戰(zhàn)計劃
終于到了實(shí)戰(zhàn)計劃
對所有計劃通用的必須要答應(yīng)的4個承諾　
保溫減肥產(chǎn)品　
減肥計劃 ① 短期斷食減肥
減肥計劃 ② 完全驅(qū)寒減肥
減肥計劃 ③ 肌肉強(qiáng)化減肥
減肥計劃 ④ 半日斷食減肥
減肥計劃 ⑤ 1日斷食減肥
Part 4 預(yù)防挫折方法集
在方法上采取變化，預(yù)防膩煩性挫折！
升高體溫飲料的做法
洗澡變奏曲
額外奉送的保溫對策
保溫減肥體驗(yàn)記 ①
保溫減肥體驗(yàn)記 ②
保溫減肥體驗(yàn)記 ③
保溫減肥體驗(yàn)記 ④
保溫減肥記錄表格
體重和體溫變化曲線圖
結(jié)果記錄！