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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　道家三豐36式太極拳底蘊(yùn)豐厚，深得傳統(tǒng)道家修養(yǎng)精髓，是后世各大太極流派的源頭。它融藝術(shù)、健身、防身于一體，有以靜制動(dòng)、以柔克剛、后發(fā)先至的武術(shù)特點(diǎn)，也有動(dòng)如行云流水、含而不露的武術(shù)風(fēng)格，更具發(fā)人潛能、祛病啟智、益壽延年等功效。本書圖文詳解道家三豐36式太極拳拳譜，招式解析完整清晰，要領(lǐng)提示簡(jiǎn)明扼要，是太極習(xí)練者理想的隨身指導(dǎo)，也是廣大武術(shù)愛(ài)好者絕佳的習(xí)練選擇。

作者簡(jiǎn)介

　　宋大明，六六年生人，遼寧滿族，是武當(dāng)閭山三豐自然派武術(shù)第二十七代傳人，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員，深圳傳統(tǒng)武術(shù)一級(jí)教練，深圳武術(shù)協(xié)會(huì)裁判員。

圖書目錄

第一章天下太極出武當(dāng)
一、技擊養(yǎng)生并重的道家三豐太極拳
二、參大道、重神意、合太極——獨(dú)特風(fēng)格示神奇
三、動(dòng)之則分，靜之則合——身形身法的行功技巧
第二章道家三豐36式太極拳入門功法
一、拳法
二、掌法
三、手法
四、肘法
五、肩法
六、步法
第三章道家三豐36式太極拳拳譜
第一段
無(wú)極勢(shì)
氣運(yùn)全身
老君煉丹
帶脈開(kāi)合
老龜撲食
盤龍抱圖
第二段
撥云見(jiàn)日
閉門謝客
盤龍抱圖
撥云見(jiàn)日
閉門謝客
靈猿獻(xiàn)果
第三段
右倒轉(zhuǎn)乾坤
左倒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)乾
開(kāi)合手
猛龍搖頭
推窗望月
紅燕出群
第四段
攬雀尾
青龍回頭
丹鳳朝陽(yáng)
燕子抄水
懶漢穿衣
倒穿魚
第五段
仙人越澗
打虎勢(shì)
腋底摘桃
三豐搗碓
單鞭手
玉龍穿梭
第六段
關(guān)公捋須
雙龍出海
云盤手
青龍?zhí)阶?br /> 彎弓射虎
引氣歸田
延伸閱讀
一、道家武術(shù)的三大要素五大特色
二、道家養(yǎng)生思想