50個小練習輕松提高溝通能力

引言
第一單元 完美出場
練習1：你是外向性格還是內(nèi)向性格
練習2：尋找外向與內(nèi)向的平衡
練習3：深呼吸
練習4：相信你自己
練習5：你的肢體語言
練習6：拿出你的表情
第二單元 接受不同意見
練習7：不同的視角
練習8：神奇的污漬
練習9：思維閱讀
練習10：你的第一反應(yīng)
練習11：第一反應(yīng)的差異
第三單元 提高信息清晰度
練習12：避免泛泛而談
練習13：避免省略
練習14：避免歪曲
練習15：詢問對方
練習16：信息溝通的五個渠道
練習17：選擇最好的渠道
練習18：注意措辭。
第四單元 遇見你的對方
練習19：保持令人舒服的距離
練習20：與你的對話者同步
練習21：與你的對話者的呼吸同步
練習22：試著改變你的節(jié)奏
練習23：重復(fù)的藝術(shù)
練習24： 練習重復(fù)
練習25：感官偏好
練習26a：辨別文字中的感官偏好
練習26b：辨別語言中的感官偏好
練習27：使你的表達方式同步
練習28：風格的效應(yīng)
練習29：寫作小 練習
練習30：積極地傾聽
練習31：讀懂眼神
練習32a：捕捉眼神
練習32b：察覺謊言
練習33：換一種角度
練習34：談?wù)搶嵸|(zhì)問題
第五單元 與對方互動
練習35：你說我畫
練習36：良好的回饋
練習37：怎樣的回饋意見還是感受
練習38：說話者的位置
練習39：戲劇三角關(guān)系
練習40：音樂椅
練習41：哪些是你的限制性信息
練習42：話里有話
練習43：走出你的限制性信息
練習44：胡羅卜和大棒
練習45：同意，不同意。
第六單元 調(diào)和矛盾
練習46：不要混淆評價和客觀陳述
練習47：表達你的感受
練習48：表達你的需要
練習49：提出你的要求
練習50：和平溝通全過程
總結(jié)
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