輕松降血糖

第一章 揭開糖尿病的神秘面紗
糖尿病的名字雖然早已被大眾所熟知，但大多數(shù)人都不知道它的“來龍去脈”，也根本不了解它?，F(xiàn)在，就讓我們一起揭開其真面目，以便在降血糖的戰(zhàn)斗中能夠“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。
什么是血糖，什么是高血糖
空腹血糖與餐后血糖的測定
血糖高就是糖尿病嗎
糖尿病究竟是一種什么病
影響體內(nèi)胰島素分泌的因素
糖尿病為什么可以遺傳
糖尿病，危害知多少
糖尿病并發(fā)癥早期的預警信號
糖尿病的典型臨床癥狀
糖尿病，預防是關鍵
糖尿病的自我檢測及定期檢查項目
糖尿病患者應如何制定年度體檢計劃
糖尿病患者昏迷的急救措施
第二章 剔除陳規(guī)陋習．輕松控制糖尿病
所謂“成也蕭何，敗也蕭何”，看似不起眼的生活習慣可能造就糖尿病的滋生環(huán)境。如果在平日的生活中稍加注意一下生活小細節(jié)，也可以使糖尿病消失在無形之中。
衣著寬松舒適，寒暖適宜
幫你擁有好睡眠
養(yǎng)成好習慣，排便不再難
洗澡也有大學問
務必防止意外跌倒
調(diào)整心態(tài)，把握“性”福生活
糖尿病患者春季保養(yǎng)進行曲
炎炎夏日，糖尿病患者如何保健養(yǎng)生
多事之秋，糖尿病患者如何保健養(yǎng)生
糖尿病患者冬季保養(yǎng)進行曲
注重生活細節(jié)，嚴防糖尿病足
自我監(jiān)測病情好處多
有效控制體重
戒煙、戒酒有益降糖
外出旅行需注意
第三章 科學飲食，“吃掉”糖尿病
人們有一個共識：糖尿病是吃出來的。那么，我們就采用“以彼之道還之彼身”的方法，采取科學的飲食習慣，把糖尿病再“吃”回去，從而更快地回歸到健康人群的隊伍之中。
合理分配每日飲食總熱量
飲食有節(jié)且多樣化
地中海飲食與糖尿病
注重食物的烹調(diào)方法
認識飲食中的六大誤區(qū)
如何選擇“無糖食品”
慎吃“無糖月餅”
糖尿病患者，不宜多食木糖醇
糖尿病患者應怎樣合理食用脂肪類食物
糖尿病患者喝水講究多
科學飲奶有助降糖
糖尿病患者宜補充的維生素
糖尿病患者如何補充蛋白質
糖尿病患者不宜食用的食品
食物中的降糖能手——水果
食物中的降糖能手——蔬菜
食物中的降糖能手——五谷雜糧
食物中的降糖能手——水產(chǎn)品
降糖食譜一籮筐
第四章 不懈運動，掌握降糖主動權
持之以恒的運動，永遠是身體健康的“護航者”。適宜、適量、適合的科學運動會讓降糖生涯大大縮短，你的降糖生活也因此而充滿信心和陽光。
運動對糖尿病患者的益處
如何控制運動量
運動鍛煉，勿入誤區(qū)
運動中如何避免低血糖
日行萬步，健身又降糖
慢跑有助于降血糖
太極拳，適合中老年人的降糖運動
降糖，不妨試試游泳
若想降血糖，球類運動不能少
欲降糖，來做操
簡便室內(nèi)運動幫你降糖
糖尿病足患者應如何運動
第五章 調(diào)適心理’降血糖志在必得
“笑一笑，十年少”，經(jīng)常保持輕松快樂的心情，糖尿病的烏云肯定也無可奈何，只能任心靈的陽光驅散。其實，生活中有很多保持健康情緒的“小錦囊”，現(xiàn)在一起去尋找一下吧!
正確看待疾病，擺脫恐懼心理
不可對糖尿病掉以輕心
遇事平心靜氣，避免不良情緒
學會幽默養(yǎng)生法，常常微笑
保持積極樂觀的心態(tài)
別讓抑郁靠近
遠離緊張，有益降糖
做有“心”人，讓糖尿病走遠
發(fā)展興趣愛好，但不可過于執(zhí)迷
書法繪畫，陶冶情操
碧波垂釣，神閑氣定
第六章 堅持服藥，平穩(wěn)降血糖
“病來如山倒，病去如抽絲?！彼幮?，只有在堅持中才能逐漸顯現(xiàn)。服藥必須定時、定量、持之以恒，才能避免血糖上下波動給身心帶來的危害，達到“穩(wěn)中求降”的目的。
藥物不可隨意停減
服藥誤區(qū)危害大
降糖藥選擇講究多
常用的口服降糖藥物及其特點
口服降糖藥的選用原則
就餐時間與口服降糖藥的關系
胰島素是如何分類的
胰島素應如何正確貯存
2型糖尿病患者應如何使用胰島素
妊娠糖尿病應如何用胰島素治療
使用胰島素治療有何不良反應
讓胰島素“歇一歇”
使用胰島素應定時定量進餐
胰島素所致肥胖的對策
口服降糖藥與胰島素之間的關系
第七章 中醫(yī)療法．降低血糖有特效
源遠流長的中醫(yī)很早就對糖尿病有所研究，其診治療法遵循天然、副作用相對較小的醫(yī)道。針對糖尿病，不妨試試老祖宗流傳下來的治療方法，也許會有意想不到的效果。
中醫(yī)對糖尿病的認識
中醫(yī)辨證分型與糖尿病的治療
中醫(yī)治療糖尿病應注意的問題
哪些糖尿病患者適合中醫(yī)治療
可用于治療糖尿病的中草藥
治療糖尿病的常見中成藥
治療糖尿病的重要湯劑
糖尿病常用的中藥洗浴方
適合糖尿病患者的按摩療法
針灸治療糖尿病的神奇效果
中醫(yī)拔罐治療糖尿病
氣功讓糖尿病輕松走遠
第八章 因癥施治，消除尿病并發(fā)癥
對癥下藥，是醫(yī)學中亙古不變的主題。由于糖尿病經(jīng)常和別的疾病相伴而生，所以，必須要根據(jù)自身的具體情況進行相關的診治，有的放矢，把糖尿病及其并發(fā)癥“一網(wǎng)打盡”。
糖尿病合并冠心病的調(diào)治方案
糖尿病合并高血壓的調(diào)治方案
糖尿病合并腦血管病的調(diào)治方案
糖尿病合并高血脂的調(diào)治方案
謹防糖尿病引起眼部病變
謹防糖尿病引起皮膚病變
糖尿病腎病患者如何調(diào)養(yǎng)治療