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內(nèi)容簡介

　　《攀巖技巧與訓(xùn)練》主要針對國內(nèi)攀巖活動中的基本攀登技術(shù)及訓(xùn)練手段和方法進行深入和細(xì)致的論述。主要從九個方面作了較為系統(tǒng)的探討，提供了攀巖運動領(lǐng)域中最新、最清楚、最完美的理念、技巧與方法，讓學(xué)習(xí)者可以對每一主題獲得基本的了解。《攀巖技巧與訓(xùn)練》適應(yīng)范圍較廣，既是教學(xué)用書，又可作為專業(yè)人士和業(yè)余愛好者的參考教材。適用于研究生、本科、?？萍爸袑W(xué)生課內(nèi)外學(xué)習(xí)使用，也是教練員、運動員以及攀巖、登山愛好者的中高級參考書，同時也可作為戶外運動俱樂部、教練員及裁判培訓(xùn)教材使用。

作者簡介

　　韓春遠，男，講師，祖籍安徽省蕭縣，1976年4月出生于安徽省蕭縣。曾從事攀巖、定向越野、田徑等項運動的教學(xué)與訓(xùn)練實踐工作多年，做過教練、中學(xué)體育教師。2003—2006年就讀于中國人民解放軍體育學(xué)院研究生部體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)，獲教育學(xué)碩士學(xué)位?，F(xiàn)任職于華南理工大學(xué)體育學(xué)院，從事攀巖運動、定向運動和游泳等體育教學(xué)與訓(xùn)練工作。作者多年潛心體育教學(xué)與訓(xùn)練研究，注重實踐，不斷探索，成果頗豐。近年來在《北京體育大學(xué)學(xué)報》、《山東體育學(xué)院學(xué)報》、《解放軍體育學(xué)院學(xué)報》等刊物上公開發(fā)表學(xué)術(shù)論文10多篇。榮獲2008年度廣州體育科學(xué)學(xué)會優(yōu)秀會員。主編、參編教材2部，主持、參與校級課題2項、省部級課題1項。此外，作者在管理學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)和極限運動等科研領(lǐng)域也均有涉獵和建樹。作者現(xiàn)任中國體育科學(xué)學(xué)會會員、廣州體育科學(xué)學(xué)會會員、中國大學(xué)生體育聯(lián)合會攀巖分會理事、大攀協(xié)裁判員委員會委員和高校攀巖教材研究負(fù)責(zé)人。

圖書目錄

1 什么是攀巖運動
1.1 攀巖運動的起源與發(fā)展
1.2 攀巖運動的特點、功能與分類
1.3 國內(nèi)外重大攀巖賽事
1.4 攀巖風(fēng)格與倫理
2 攀巖運動的主要裝備
2.1 攀巖保護性裝備
2.2 攀巖輔助性裝備
3 攀巖結(jié)繩技術(shù)
3.1 結(jié)繩
3.2 固定用繩結(jié)
3.3 連接用繩結(jié)
3.4 保護用繩結(jié)
3.5 特殊用繩結(jié)
4 攀巖保護與垂降技術(shù)
4.1 保護技術(shù)
4.2 垂降技術(shù)
4.3 上升技術(shù)
5 基本攀登技術(shù)
5.1 平衡攀登技術(shù)
5.2 基本移動技術(shù)
5.3 山岳攀巖的基本技巧
6 先鋒攀登技術(shù)
6.1 先鋒攀登的基本原則
6.2 非技術(shù)性先鋒攀登與技術(shù)性先鋒攀登
6.3 先鋒攀登的基本步驟
7 攀巖技能訓(xùn)練
7.1 攀巖技巧
7.2 攀巖爆發(fā)力訓(xùn)練
7.3 攀巖力量耐力訓(xùn)練
7.4 攀巖力量訓(xùn)練計劃與實踐
7.5 攀巖速度與協(xié)調(diào)平衡能力訓(xùn)練
7.6 攀巖柔韌性訓(xùn)練
8 攀巖心理與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
8.1 攀巖心理訓(xùn)練
8.2 攀巖戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
9 攀巖活動中損傷的處理與預(yù)防
9.1 常見攀巖運動損傷
9.2 攀巖運動損傷產(chǎn)生的原因
9.3 攀巖運動損傷的處理
9.4 攀巖運動損傷的預(yù)防
附錄攀巖運動常用術(shù)語中英文對照
參考文獻