用機制代替憤怒

第一章　越憤怒越要冷靜
　◎不沖動，不率性而為
　◎小不忍則亂大謀
　◎面對譏諷不怒不氣
　◎越憤怒越要冷靜
　◎多檢討自己，少怪罪別人
　◎不在憤怒時作決定
　◎憤怒可以毀滅一個人
　◎激怒別人等于毀滅自己
　◎用行為控制情緒
　◎沉著面對突如其來的羞辱
　◎在尷尬中賺足面子
第二章　好脾氣能帶來好運氣
　◎好脾氣能帶來好運氣
　◎尊重別人等于尊重自己
　◎不說過頭話，不做過頭事
　◎好人緣是最大的財富
　◎別把個人的得失放在第一位
　◎適當?shù)娜棠蛣龠^失控的憤怒
　◎請記得時刻微笑
　◎學會寬容別人
　◎常懷感恩之心
　◎面對批評，保持冷靜
　◎凡事給人留有余地
　◎榮耀越高，頭越要低
第三章 莫拿別人的錯誤懲罰自己
　◎莫拿別人的錯誤懲罰自己
　◎有了誤會要及時溝通
　◎別把自己當成氣球
　◎給人面子就是給自己機會
　◎時刻記住“忍耐與自制”
　◎別讓仇恨傷人傷己
　◎受辱時，保持沉默
　◎沉著地面對別人的無理
　◎學會原諒他人的錯誤
　◎學會感謝批評你的人
　◎得饒人處且饒人
第四章　用幽默化解憤怒
　◎在憤怒時學會幽默
　◎把握自嘲的藝術
　◎開玩笑要恰到好處
　◎做個詼諧而不失風度的人
　◎幽默，別觸及對方的“逆鱗”
　◎用自嘲去彌補失落
　◎講笑話也要保持風度
第五章　先處理心情再處理事情
　◎沒有好心情，干什么都不行
　◎勇于承認自己的錯誤
　◎不嫉妒他人才活得安穩(wěn)
　◎面對贊美，守住平常心
　◎得意之時就是失敗之日
　◎溝通能減少憤怒
　◎貶低他人就是承認自己渺小
　◎永遠把團隊利益放在第一位
　◎試著把壞心情冷藏
　◎憤怒時，轉移注意力
　◎保持低調，做一個受歡迎的人
　◎會宣泄，才能遠離憤怒
　◎走出自卑的陰影
第六章　在恰當?shù)臅r機進行恰當?shù)姆磽?br />第七章　生氣不如爭氣
第八章　牢騷不能改變現(xiàn)實
第九章　無怒則無敵