老板不是你媽媽

定　價：￥28.00

作　者：	（美）曼德爾著，常楠，盧曉，婁琳譯
出版社：	金城出版社
叢編項：
標　簽：	職場心態(tài)/情緒調(diào)節(jié)

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ISBN：	9787802514874	出版時間：	2010-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	227	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這種情境不僅發(fā)生在我的私人關(guān)系中，也影響到我的整個存在狀態(tài)。在我生命的前三十多年里，這種情況一直存在，直到我和私人伙伴及工作同事之間發(fā)生了一系列不盡如人意的關(guān)系之后，我才意識到是我那些未治愈的童年創(chuàng)傷使自己缺乏安全感。當我把這些拋置腦后，我獲得了新生。

作者簡介

　　黛博拉·曼德爾，博士，是一位臨床心理學家、演說家、專欄作家和媒體專家，在治療人際關(guān)系、沮喪、焦慮、虐待幸存者和日常生活關(guān)注問題上有著超過20年的經(jīng)驗。她在全國性電視臺和廣播電臺定期開設節(jié)目，分享她在一系列心理焦點問題上的經(jīng)驗和感受。她曾出鏡參與的電視節(jié)目包括《重新開始》、《750磅的人》、《與摩根·斯普爾洛克共度的30天》和《我的巨胖未婚夫》，以及其他一些被播出的節(jié)目。同時她也是聯(lián)合電視脫口秀《拉瑞·埃德脫口秀》的定期特邀嘉賓，并主持她自己的廣播秀《收縮的饒舌樂》，該節(jié)目每周通過KCSN在洛杉磯播出。她還曾執(zhí)筆撰寫{治愈敏感的心》一書.灌制了兩張CD《創(chuàng)造健康的工作場所界限》和《虐待者的友好并發(fā)癥》。

圖書目錄

一　童年的傷痛
　怎樣誘發(fā)了工作環(huán)境中的喧囂
　傷痛從何而來
　功能障礙
　虐待
　忽視和遺棄
　扭轉(zhuǎn)這種狀況
　測試舊傷痛如何影響了你在工作場合中的表現(xiàn)
二　童年的傷痛
　如何困擾著你的職場人生
　達茜的故事
　擊敗責備
三　八個步驟
　營造積極的人際關(guān)系
　羞愧
　拖拉
　改掉拖拉的練習
　工作場合中積極人際關(guān)系的特點
　老板
　員工
　同事
　情緒清單
四　第一步——與你過去的情感傷痛為友
　沒有完美的童年
　別比較
　想象
　防御機制
　防御機制練習
　與你的傷痛為友
　同情練習
　認定練習
　賞識練習
　承諾練習
五　第二步——你是怎樣把自己的職業(yè)生活弄得一團糟
　是什么導致了風波
　讓我們來做練習
六　第三步——意識到，老板不是你媽媽
　移情的來源
　移情的困境
　反思訓練
　反移情
　不是所有的反應都稱為之移惰
　移情搜尋練習
七　第四步——如何把你的舊傷痛與無法忍受的因素分開
　識別“越界”行為
　叫喊者
　暗算他人者
　打破規(guī)則者
　身體攻擊者
　性騷擾者
　越界練習
　如何處理越界行為的指南
　進展練習
八　第五步——超越權(quán)力爭奪
　權(quán)力斗爭的定義
　進攻者遇見進攻者
　防御者遇見防御者
　防御者遇見進攻者
　爭斗類型練習
　了解你能力的界限
　童年經(jīng)歷怎樣使我們易于卷入權(quán)力爭斗
　是、不、或許的力量
　回應練習
　藝術(shù)地發(fā)揮建設性領(lǐng)導才能
　可視化練習
九　第六步——學會區(qū)分無害的辦公室友誼和有害的性騷擾
十　第七步——培養(yǎng)幽默感來面對不可避免的工作混亂