津巴多時間心理學

引言時間vs.花時問
第1章 關(guān)于時問的悖論
“時間是從什么時候開始的？”
地球形成于宇宙誕生的第一年的9月?？铸埑霈F(xiàn)在圣誕節(jié)前夜，而猿則出現(xiàn)于12月31日晚10點15分。最早直立行走的人類祖先出現(xiàn)在晚上9點42分，而解剖學意義上的現(xiàn)代人類出現(xiàn)于晚上10點30分。 第2章 關(guān)于過去的時間悖論
“是過去留下了記憶。還是記憶改寫了過去。”
童年時期的重大創(chuàng)傷也許會對成年后的性格有一些影響，但也僅僅是很難發(fā)覺的影響?？傊?，糟糕的童年不會造成成年后的麻煩。所以沒有理由把成年人的壓力、焦慮、糟糕的婚姻、吸毒、性、失業(yè)、與孩子不和、酗酒或者發(fā)脾氣等問題歸咎于你的童年。 第3章 關(guān)于現(xiàn)在的時間悖論
“是當下給我們力量。還是我們賦予現(xiàn)在以意義。”
如果他們足夠富有，一定會過著樂翻天的生活，他們會感激身邊的一切。他們像孩子一樣，從一睜眼就做好了玩的準備，注意力只集中在現(xiàn)在這一刻。日程表從來不能改變他們的行為，實際上，他們根本不排日程表。 第4章 關(guān)于未來的時問悖論
“未來客觀存在于今天，還是今天的主觀構(gòu)筑了未來。”
你是否在孩子們上學的前一夜就給他們穿好衣服唯恐他們遲到？你是否在洗淋浴時刷牙，在健身房一邊蹬踏板自行車一邊打手機？或是一邊讀商務(wù)報告一邊打手機？如果是這樣的話，你可能就是“時間緊迫族”的一員了。 第5章 關(guān)于超未來的時問悖論
“是來世送來忍耐的信念，還是信念中存在來世。”
這些自殺式爆炸者，他們的年齡從18歲到38歲不等，沒有人未受過教育、沒有非常貧窮的、沒有頭腦簡單或者憂郁者。他們中很多是中產(chǎn)階級，擁有不錯的工作。在家庭中，他們完全正常，彬彬有禮、嚴肅認真。是社區(qū)公認的模范青年。 第6章 時間vs.身體和健康
“我們肯為了時間犧牲健康，卻不肯為健康花時間。”
研究發(fā)現(xiàn)：人體生物鐘的周期為24小時11分鐘。因此，下次當你感到一天內(nèi)面臨許多還沒有做完的事情時，或許你還有額外的11分鐘可以使用。 第7章 時問vs.人生選擇和金錢
“最佳的投資時間永遠是昨天。”
愛因斯坦是一個時間專家，傳言他曾說宇宙中復(fù)利是最強大的影響力。最好的投資時間永遠只在昨天。如果昨天投資了，那再好不過；如果昨天沒有投資，那么今天就是最好的時機，不要再錯過。 第8章 時問：愛情和幸福
“無論是在過去、現(xiàn)在還是在未來尋找幸福，你只能在現(xiàn)在‘體驗’到快樂。”
初戀的時候，當對方不在時，你便會感到寂寞和悲痛。在你們關(guān)系發(fā)展的最初幾周內(nèi)，你們會一起熬夜閑聊直到凌晨3點。世界上其他的事情對你來說都不重要，你和愛人以及你們在一起的時間就是世界的全部。但時間長了，即便是對方在床上吃餅干都會讓你不耐煩。 第9章 時間：商業(yè)和政治
“我們可以買賣任何資源，只有時間例外。”
時間的無價性使它變得很公正。我們都不得不玩好時間發(fā)給我們的這手牌。不管我們是誰，我們都不能買更多的牌或者交換我們手里的牌。無論如何，我們可以學會把手中現(xiàn)有的牌玩得更好。 第10章 重塑你的心理時鐘
“只要你愿意利用時間，時間就足夠你用的。”
與自己的老朋友保持聯(lián)絡(luò)是一件很有意義的事情；對生活中的笑話和荒唐事情一笑而過，做自己生活的主人。這是我們奔向幸福和找到未來生活意義的關(guān)鍵，盡管現(xiàn)實很殘酷。 第11章 管好你的時間
“時間就是與你有關(guān)的一切。你所擁有的一切就是時間。”
就時間而言，只有3天：昨天、今天和明天。昨天是今天之前的所有時間，明天是今天之后的所有時間。這3天就是我們生活的全部時間。