超碰人人操人人摸,不卡人妻中文字幕

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)：藝術(shù)體操徒手操》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目，計(jì)100分冊(cè)。《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)：藝術(shù)體操徒手操》為其中的一冊(cè)，主要介紹了藝術(shù)體操——徒手操的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)等，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《藝術(shù)體操徒手操》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備／005
第二章運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)／010
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／014
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／019
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 手臂動(dòng)作／030
第二節(jié) 腿部動(dòng)作／033
第三節(jié) 軀干動(dòng)作／039
第四節(jié) 走類動(dòng)作／049
第五節(jié) 跑類動(dòng)作／064
第六節(jié) 跳躍動(dòng)作／066
第七節(jié) 平衡動(dòng)作／072
第八節(jié) 轉(zhuǎn)體動(dòng)作／074
第四章成套動(dòng)作練習(xí)
第一節(jié) 單一型組合／080
第二節(jié) 綜合型組合（健身徒手操）／108