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有氧運動

定　價：￥8.00

作　者：	鄧國忠，王世濤，王永超著
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：
標　簽：	休閑運動

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ISBN：	9787546314464	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	122	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導用書》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內(nèi)容為該項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識?！队醒踹\動》是其中分冊《有氧運動》。

作者簡介

暫缺《有氧運動》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章室外有氧運動
第一節(jié) 健步走
第二節(jié) 健身跑
第四章家庭實用器械運動
第一節(jié) 多功能跑步機運動
第二節(jié) 健騎機運動
第五章輕器械運動
第一節(jié) 繩操
第二節(jié) 棍操
第六章有氧操
第一節(jié) 爬行操
第二節(jié) 健身操
第三節(jié) 踏板操