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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　全書共分為四個(gè)部分——“認(rèn)知，性愛從心開始”：要想擁有健康的體魄、美好的愛情、幸福的家庭，首先就必須確立健康的性觀念，否則，一切的技巧、鍛煉都是虛無的?！盎貧w，挽救失落的樂園”：這一部分幫助讀者判斷性器官的健康并傳授讀者性器官的養(yǎng)護(hù)方法。“修煉，喚醒你的激情”：這一部分給讀者提供了實(shí)用的自助式家庭修煉手法，幫助大家提升性器官能量。“養(yǎng)生，生活中的性”：本部分幫助大家糾正日常生活中不當(dāng)?shù)男袨楹驼J(rèn)識(shí)，在生活的點(diǎn)滴上，實(shí)現(xiàn)性的養(yǎng)生。

作者簡(jiǎn)介

　　馬曉年教授，著名性醫(yī)學(xué)大師和開拓者，中國(guó)性學(xué)泰斗?，F(xiàn)任中國(guó)性學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、世界華人性學(xué)家協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)婚姻家庭研究會(huì)理事和北京性健康教育研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。孟永生，生于中醫(yī)世家，畢業(yè)于清華大學(xué)，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)“金冷法”傳人，其根據(jù)祖?zhèn)髅胤窖兄频睦谀行越】档摹敖鹄鋬?nèi)褲”，獲得國(guó)家專利。

圖書目錄

序一相伴一生的幸福
序二性與命的良性循環(huán)
認(rèn)知性愛由心開始
性愛養(yǎng)生法則
“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”
性的時(shí)光法則
男人一生的性
女人一生的性
長(zhǎng)壽不可缺少性愛
冷淡的女子和蹩腳的男人
還“手淫”一個(gè)清白
“腎虧”是一種文化病
回歸挽救失落的樂園
養(yǎng)護(hù)男人的“命根子”
充滿問題的“武器”
性反應(yīng)測(cè)試
做個(gè)“長(zhǎng)久”將軍
緊致&潤(rùn)滑
優(yōu)質(zhì)的陰道
潤(rùn)滑紅燈：女人也會(huì)“陽(yáng)痿”
乳房美與乳房養(yǎng)護(hù)
前列腺的自測(cè)和養(yǎng)護(hù)
精液——女子的清潔劑
修煉喚醒你的激情
修煉，提升“性愛肌”能量
女人，堅(jiān)決不放“松”
學(xué)會(huì)呼吸，增強(qiáng)勃起
夫妻性感集中訓(xùn)練
男子健身術(shù)——鐵襠功
走走貓步也壯陽(yáng)
金冷健腎操
與伴侶共同進(jìn)行觸摸訓(xùn)練
男子自我觸摸訓(xùn)練
改善性能力的身心訓(xùn)練法
培養(yǎng)對(duì)喚起的清醒意識(shí)
高潮控制練習(xí)
家庭前列腺按摩手法
夫妻乳房穴道按摩法
養(yǎng)生生活中的性
性保健食品
藥膳中的性保健
養(yǎng)腎保健湯
酒精不是催情藥
飲酒與健康
女人與酒
肥胖對(duì)性生活的影響
減肥與性
伏天與性
性器官的清洗方法
運(yùn)動(dòng)是溫和的“春藥”
體育比賽前要禁欲么
忍精不射能延年益壽么
經(jīng)期行房事究竟好不好
性交時(shí)適當(dāng)留尿好不好
患婦科病能否享受性生活
做愛是婦科病的元兇么
懷孕了，我們的性愛怎么辦
性生活多了，女人會(huì)老得快么
避孕會(huì)影響性生活嗎
“夢(mèng)交”正常么
后記