女性健身鍛煉理論與實(shí)踐

　　本書針對女性群體，分上篇、下篇和附錄篇三部分。上篇主要從理論上對女性健身鍛煉進(jìn)行了相關(guān)闡述，內(nèi)容包括我國在女性健身鍛煉方面做過的相關(guān)研究及研究現(xiàn)狀；女性解剖生理特點(diǎn)與健身鍛煉的重點(diǎn)和要點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對女性身心健康的影響效果；女性健身鍛煉的原則與健身前要進(jìn)行的相關(guān)準(zhǔn)備。下篇主要是實(shí)踐篇，涵蓋兩部分內(nèi)容，一方面是女性健身的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練手段方法，另方面是女性日常生活場景下的健身鍛煉。這兩部分章節(jié)內(nèi)容配有約80余張練習(xí)圖片以幫助指導(dǎo)女性進(jìn)行練習(xí)。附錄篇為女性介紹了營養(yǎng)學(xué)的相關(guān)知識。

　　趙志英 教授 博士 1982年7月留校任教。先后為本科生和研究生系統(tǒng)講授《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法》、《體能訓(xùn)練理論與方法》、《運(yùn)動(dòng)競賽學(xué)》等課程。先后承擔(dān)了國家體育總局現(xiàn)代五項(xiàng)等攻關(guān)課題和奧運(yùn)攻關(guān)課題的研究。曾為中國女子皮劃艇隊(duì)、中國自行車隊(duì)、中國賽艇隊(duì)等項(xiàng)目進(jìn)行科技服務(wù)，為各省、市運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)。曾為國家體育總局籃球不錯(cuò)教練員培訓(xùn)班、全國自行車高、中、初級教練員培訓(xùn)班授課和編寫培訓(xùn)教材；為國家體育總局自摩中心編寫青少年訓(xùn)練大綱等工作。主持或參與完成的研究項(xiàng)目和研究著作曾獲得國家哲學(xué)社會科學(xué)二等獎(jiǎng)、國家體育總局教學(xué)成果三等獎(jiǎng)、紡織工業(yè)協(xié)會教學(xué)成果三等獎(jiǎng)、中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)委員會論文報(bào)告一等獎(jiǎng)、首都體育學(xué)院教育成果一等獎(jiǎng)等獎(jiǎng)勵(lì)。