養(yǎng)生美顏按摩手冊(cè)

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（推薦序）穴位按摩自己動(dòng)手做　朱子斌
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（推薦序）經(jīng)絡(luò)按摩的新里程碑　黃珊珊
自序：好好愛自己
Part1　經(jīng)絡(luò)與穴位
　1．經(jīng)絡(luò)與穴位
　2．任、督二脈與十二經(jīng)脈
　3．十二經(jīng)脈時(shí)辰圖
　4．取穴法
Part2　關(guān)于按摩
　1．按摩常用手法：握持法/推法/按法/拍打法/捏、拿法/啄法/摩擦法
　2．按摩注意事項(xiàng)按摩穴位的原則/按摩的禁忌/按摩前的準(zhǔn)備工作/按摩時(shí)的貼心小盯嚀/按摩后的照護(hù)
Part3　經(jīng)絡(luò)按摩自己動(dòng)手做
　1．頭部經(jīng)絡(luò)按摩：頭皮按摩、健康發(fā)絲
　　關(guān)于頭部
　　醒腦經(jīng)絡(luò)按摩
　　輔助工具及其他家居用品之運(yùn)用　
　　經(jīng)絡(luò)按摩精油小品
　2．臉部經(jīng)絡(luò)按摩：抗老亮顏、美白塑臉
　　關(guān)于臉部
　　臉部經(jīng)絡(luò)按摩
　　輔助工具及其他家居用品之運(yùn)用
　　經(jīng)絡(luò)按摩精油小品
　3．眼部經(jīng)絡(luò)按摩：明眸亮眼、消除疲勞
　　關(guān)于眼部
　　眼部經(jīng)絡(luò)按摩
　　輔助工具及其他家羼用品之運(yùn)用
　　經(jīng)絡(luò)按摩精油小品
　4．肩頸經(jīng)絡(luò)按摩：解除疲勞、青春抗老
　　關(guān)于肩頸
　　肩頸經(jīng)絡(luò)按摩
　　輔助工具及其他家居用品之運(yùn)用
　　經(jīng)絡(luò)按摩精油小品
　5．背部經(jīng)絡(luò)按摩：舒活筋骨、活力再現(xiàn)
　　關(guān)于背部
　　背部經(jīng)絡(luò)按摩
　　輔助工具及其他家居用品之運(yùn)用
　　經(jīng)絡(luò)按摩精油小品
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附錄