富爸爸如何創(chuàng)辦自己的公司

前言
序章 改變?nèi)松臎Q定
戲劇性的一幕—斯波克博士的輝煌晚年
令人感動(dòng)的一幕—沃克博士工作到109歲
朋友們幸福的后半
任何人都可以幸福地生活
第一部分 健康是改變未來(lái)的動(dòng)力
第1章 健康長(zhǎng)壽或病榻生活 人類(lèi)能夠健康地活到120歲
最恐怖的東西 疾病能改變我們
“第二人生”非常有價(jià)值
別為“不知道”而后悔
比健康檢查更重要的事情
第2章 生機(jī)健康法讓所有人100%健康
什么是生機(jī)健康法
傳達(dá)生機(jī)健康法的健康理論
疾病的治療方法并不是唯一的
健康的七大要素
第3章 實(shí)踐生機(jī)健康法
飲食和生活方式的誤區(qū)
目前的狀況
沖繩人長(zhǎng)壽的真相
水果和蔬菜對(duì)身體有益的最新理由
健康的領(lǐng)路人—植物化學(xué)物質(zhì)
第4章 不要過(guò)分相信藥物和醫(yī)生的治療
藥物沒(méi)有治愈疾病的力量
藥物的副作用比疾病本身更可怕
醫(yī)生的治療導(dǎo)致死亡
第二部分 決定永遠(yuǎn)來(lái)得及
第5章 實(shí)踐生機(jī)健康法的人們
拒絕心臟搭橋手術(shù)，成功克服心絞痛的57歲教師
膽固醇值4周下降20%
主動(dòng)脈剝離7年后，仍堅(jiān)持工作的70歲老人
患乳腺癌23年后仍然健康活躍的70歲的鐵娘子
58歲時(shí)克服乳腺癌的87歲女志愿者
第6章 實(shí)踐生機(jī)健康法遇到的問(wèn)題
問(wèn)題一：煙、酒、咖啡因飲料有哪些害處？
問(wèn)題二：吃過(guò)多水果會(huì)不會(huì)導(dǎo)致血糖值上升，患上糖尿??？
問(wèn)題三：現(xiàn)在的農(nóng)作物缺少維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，是否應(yīng)該通過(guò)補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充？
問(wèn)題四：喝酸奶是不是長(zhǎng)壽的秘訣？
問(wèn)題五：素食能攝取到全面的營(yíng)養(yǎng)嗎？不采取完全素食就無(wú)法獲得健康嗎？
問(wèn)題六：我們是否有必要攝入一些肉類(lèi)食物，以強(qiáng)化血管？ 問(wèn)題七：A和B之間選擇哪一個(gè)？
第三部分 讓人煥發(fā)活力的生機(jī)飲食
第7章 實(shí)踐飲食革命的九個(gè)心得
與自己簽署“3周協(xié)定”
為了吃而活著，還是為了活著而吃？
充分咀嚼，別吃得太飽
非精加工的植物性食物，及正確的食用方法
第8章 生機(jī)健康法食譜
每天的基本食譜
實(shí)踐生機(jī)健康法飲食的注意事項(xiàng)
水果沙拉類(lèi)
綜合果汁類(lèi)
蔬菜綜合汁類(lèi)
沙拉類(lèi)
調(diào)味汁
混合沙拉
蔬菜、豆類(lèi)、豆腐、堅(jiān)果（種子類(lèi)）、芋類(lèi)菜肴
谷物類(lèi)（米飯·面食·意大利面）
味噌與湯類(lèi)
后記