吳若石自我按摩法

前言 求人不如求己
第1章
新足部健康法操作須知
1. 按摩前的準(zhǔn)備工作
2.新足部按摩Q&A
第2章
正確的按摩手法
1. 按摩球的保健法
◎準(zhǔn)備工作
◎特別叮嚀
2.按摩手法
◎放松手法
◎疾病治療法
第3章
左腳反應(yīng)區(qū)適用癥與按摩手法
1. 頸部以上
◎大腦
◎眼、耳、斜方肌
◎趾背
2.腳內(nèi)側(cè)
◎頸椎
◎胸椎
◎腰椎
◎膀胱、薦椎、內(nèi)尾骨
◎尿道、陰道、陰莖、子宮頸、子宮、前列腺
◎尾椎
◎內(nèi)髖關(guān)節(jié)
◎內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)
◎直腸、痔瘡
3. 腳背
◎腹部淋巴
◎鼠蹊淋巴
◎軀干淋巴
◎肋骨
◎肩胛骨
◎胸、乳部
◎氣管、食道
◎胸管淋巴
◎聲帶、喉頭
◎內(nèi)耳迷路、腋下淋巴
4. 腳外側(cè)
◎肩關(guān)節(jié)
◎肘關(guān)節(jié)、上肢
◎膝關(guān)節(jié)
◎外尾骨
◎外髖關(guān)節(jié)、薦椎痛點、軀干淋巴、睪丸、卵巢
◎外側(cè)坐骨神經(jīng)
◎小腹肌肉放松區(qū)
5. 腳底
頸 部
◎甲狀腺、副甲狀腺
胸 腔
◎肺
◎心、痰好發(fā)區(qū)
上腹腔
◎胃、胰臟、十二指腸
◎腎臟、腎上腺
◎腹腔神經(jīng)叢
◎脾
下腹腔
◎小腸
◎輸尿管
◎橫行結(jié)腸、下行結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、肛門 (直腸)
◎骨盤腔
6. 舒緩
◎用球按摩
◎用腳推摩

第4章
右腳反應(yīng)區(qū)適用癥與按摩手法
1. 頸部以上
◎大腦
◎眼、耳、斜方肌
◎趾背
2.腳內(nèi)側(cè)
◎頸椎
◎胸椎
◎腰椎
◎膀胱、薦椎、內(nèi)尾骨
◎尿道、陰道、陰莖、子宮頸、子宮、前列腺
◎尾椎
◎內(nèi)髖關(guān)節(jié)
◎內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)
◎直腸、痔瘡
◎腹部淋巴
3. 腳背
◎鼠蹊淋巴
◎軀干淋巴
◎肋骨
◎肩胛骨
◎胸、乳部
◎氣管、食道
◎右淋巴干
◎聲帶、喉頭
◎內(nèi)耳迷路、腋下淋巴
4. 腳外側(cè)
◎肩關(guān)節(jié)
◎肘關(guān)節(jié)、上肢
◎膝關(guān)節(jié)
◎外尾骨
◎外髖關(guān)節(jié)、薦椎痛點、軀干淋巴、睪丸、卵巢
◎外側(cè)坐骨神經(jīng)
◎小腹肌肉放松區(qū)
5. 腳底
頸 部
◎甲狀腺、副甲狀腺
胸 腔
◎肺
◎痰好發(fā)區(qū)
上腹腔
◎胃、胰臟、十二指腸
◎腎臟、腎上腺
◎腹腔神經(jīng)叢
◎肝、膽
下腹腔
◎小腸
◎輸尿管
◎橫行結(jié)腸、上行結(jié)腸、回腸瓣膜、盲腸
◎骨盤腔
6. 舒緩
◎用球按摩
◎用腳推摩

第5章
中老年人常見病癥

1. 頭痛
2.失眠
3.高血壓
4.老人失智癥
5.帕金森病
6.更年期綜合征
7.哮喘
8.肺氣腫
9.肩背痛
10.胃、十二指腸潰瘍
11.腹脹
12.便秘
13.膝蓋關(guān)節(jié)炎
14.尿失禁
15.尿頻
16.眼花重聽
第6章
見證實例
1. 對應(yīng)療法真管用（瑩瑩）
2. 兒童足部健康法治好了兒子的多動癥（良慧）
3.“腳底按摩”是一帖良藥（芳妮Fanny）
4. 奇妙的新足部健康法（阿得）
5. 足部按摩讓我重獲新生（美如）
6. 學(xué)習(xí)新足部健康法，不再急病亂投醫(yī)（Joseph）
7. 足部按摩幫我克服乳腺癌（碧華）
8. 可喜的新足部健康法，可愛的女兒（珊珊）