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內(nèi)容簡介

　　腳底按摩，從此不求人！國內(nèi)首部不用他人也可以按摩的著作。“腳底按摩之父”吳若石親自實踐撰寫。北京電視臺《養(yǎng)生堂》等七大電視臺正熱播中！現(xiàn)在看病難，看病貴，市面的足療中心價格昂貴，老百姓承受不起；偏遠(yuǎn)地區(qū)醫(yī)療簡陋，更不可能設(shè)有按摩中心；城市里也有人忙得沒時間上醫(yī)院看?。挥幸恍┤溯^保守，不喜歡別人摸他的腳；有些行動不便的病人，不方便出門。1．為這些人著想，我們設(shè)計了一顆小小的按摩球，不僅方便攜帶，更是妙用無窮-——可保養(yǎng)，也可治療身體的病痛。2．《吳若石自我按摩法》以簡單的文字?jǐn)⑹?，按摩手法和反?yīng)區(qū)圖針對個人DIY，無論是誰都能很快學(xué)會。3．《吳若石自我按摩法》以腳踩按摩球按摩，比用手和按摩棒更容易！我們的宗旨：求人不如求己，腳踩小小按摩球，讓您越滾越健康。

作者簡介

　　吳若石（Josef Eugster，1940：），“腳底按摩之父”，瑞士人。現(xiàn)居臺東。1978年自學(xué)腳底按摩治愈關(guān)節(jié)炎后，1980年返國進(jìn)修專業(yè)，而后返臺開始熱心服務(wù)大眾，經(jīng)媒體競相報導(dǎo)其神奇療效，且出版臺灣第一本腳底病理按摩專書。因求助者絡(luò)繹不絕，乃成立研究會及相關(guān)協(xié)會推廣。迄今“吳若石腳底按摩”在華人地區(qū)名聲斐然，國際間亦享有盛譽(yù)，受益者不計其數(shù)，遂被稱為“腳底按摩之父”。2001年，他將23年研究足健法的心血結(jié)晶，出版“吳若石新足部健康法”，自傳《知足常樂》同時面世。鄭英吉1944年生，臺北市人。臺北師專畢業(yè)。從事音樂教育25年。國際醫(yī)科交流大學(xué)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)博士。1970年起研究中醫(yī)與腳底按摩，并向吳若石提出中醫(yī)醫(yī)理與腳底按摩相互為用之研究，兩人展開長期切磋、研究、教學(xué)示范之合作。2001年共同發(fā)表經(jīng)典作“吳若石新足部健康法”。 • 現(xiàn)任：吳若石健康法國際交流學(xué)會會長

圖書目錄

前言求人不如求己
第1章
新足部健康法操作須知
1. 按摩前的準(zhǔn)備工作
2.新足部按摩Q&A
第2章
正確的按摩手法
1. 按摩球的保健法
◎準(zhǔn)備工作
◎特別叮嚀
2.按摩手法
◎放松手法
◎疾病治療法
第3章
左腳反應(yīng)區(qū)適用癥與按摩手法
1. 頸部以上
◎大腦
◎眼、耳、斜方肌
◎趾背
2.腳內(nèi)側(cè)
◎頸椎
◎胸椎
◎腰椎
◎膀胱、薦椎、內(nèi)尾骨
◎尿道、陰道、陰莖、子宮頸、子宮、前列腺
◎尾椎
◎內(nèi)髖關(guān)節(jié)
◎內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)
◎直腸、痔瘡
3. 腳背
◎腹部淋巴
◎鼠蹊淋巴
◎軀干淋巴
◎肋骨
◎肩胛骨
◎胸、乳部
◎氣管、食道
◎胸管淋巴
◎聲帶、喉頭
◎內(nèi)耳迷路、腋下淋巴
4. 腳外側(cè)
◎肩關(guān)節(jié)
◎肘關(guān)節(jié)、上肢
◎膝關(guān)節(jié)
◎外尾骨
◎外髖關(guān)節(jié)、薦椎痛點(diǎn)、軀干淋巴、睪丸、卵巢
◎外側(cè)坐骨神經(jīng)
◎小腹肌肉放松區(qū)
5. 腳底
頸部
◎甲狀腺、副甲狀腺
胸腔
◎肺
◎心、痰好發(fā)區(qū)
上腹腔
◎胃、胰臟、十二指腸
◎腎臟、腎上腺
◎腹腔神經(jīng)叢
◎脾
下腹腔
◎小腸
◎輸尿管
◎橫行結(jié)腸、下行結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、肛門 (直腸)
◎骨盤腔
6. 舒緩
◎用球按摩
◎用腳推摩

第4章
右腳反應(yīng)區(qū)適用癥與按摩手法
1. 頸部以上
◎大腦
◎眼、耳、斜方肌
◎趾背
2.腳內(nèi)側(cè)
◎頸椎
◎胸椎
◎腰椎
◎膀胱、薦椎、內(nèi)尾骨
◎尿道、陰道、陰莖、子宮頸、子宮、前列腺
◎尾椎
◎內(nèi)髖關(guān)節(jié)
◎內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)
◎直腸、痔瘡
◎腹部淋巴
3. 腳背
◎鼠蹊淋巴
◎軀干淋巴
◎肋骨
◎肩胛骨
◎胸、乳部
◎氣管、食道
◎右淋巴干
◎聲帶、喉頭
◎內(nèi)耳迷路、腋下淋巴
4. 腳外側(cè)
◎肩關(guān)節(jié)
◎肘關(guān)節(jié)、上肢
◎膝關(guān)節(jié)
◎外尾骨
◎外髖關(guān)節(jié)、薦椎痛點(diǎn)、軀干淋巴、睪丸、卵巢
◎外側(cè)坐骨神經(jīng)
◎小腹肌肉放松區(qū)
5. 腳底
頸部
◎甲狀腺、副甲狀腺
胸腔
◎肺
◎痰好發(fā)區(qū)
上腹腔
◎胃、胰臟、十二指腸
◎腎臟、腎上腺
◎腹腔神經(jīng)叢
◎肝、膽
下腹腔
◎小腸
◎輸尿管
◎橫行結(jié)腸、上行結(jié)腸、回腸瓣膜、盲腸
◎骨盤腔
6. 舒緩
◎用球按摩
◎用腳推摩

第5章
中老年人常見病癥

1. 頭痛
2.失眠
3.高血壓
4.老人失智癥
5.帕金森病
6.更年期綜合征
7.哮喘
8.肺氣腫
9.肩背痛
10.胃、十二指腸潰瘍
11.腹脹
12.便秘
13.膝蓋關(guān)節(jié)炎
14.尿失禁
15.尿頻
16.眼花重聽
第6章
見證實例
1. 對應(yīng)療法真管用（瑩瑩）
2. 兒童足部健康法治好了兒子的多動癥（良慧）
3.“腳底按摩”是一帖良藥（芳妮Fanny）
4. 奇妙的新足部健康法（阿得）
5. 足部按摩讓我重獲新生（美如）
6. 學(xué)習(xí)新足部健康法，不再急病亂投醫(yī)（Joseph）
7. 足部按摩幫我克服乳腺癌（碧華）
8. 可喜的新足部健康法，可愛的女兒（珊珊）