圖解手足穴位按摩使用手冊

前言
第一章 奇妙的手部按摩治病法
第1節(jié) 為什么按摩手可以治病
手與大腦有相對應(yīng)的關(guān)系
手掌與內(nèi)臟反應(yīng)穴位有對應(yīng)關(guān)系
手與十二條經(jīng)絡(luò)的對應(yīng)關(guān)系
第2節(jié) 六大經(jīng)絡(luò)與疚病的關(guān)系
手太陰肺經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)
第3節(jié) 手部按摩要知道的事
按摩的力度
手部按摩的方向和順序
按摩的時間
按摩介質(zhì)
手部按摩的常用手法
手部按摩的常用部位和技巧
第二章 手部按摩圖解
第1節(jié) 要想不生病，雙手常運動（一）
翻掌運動
指掌運動
交掌運動
捻按運動
拔指運動
對指運動
第2節(jié) 要想不生病，雙手常運動（二）
單手變指運動
揪捏運動
握拳運動
旋轉(zhuǎn)運動
刷手運動
手棒療法
錢幣手操
其他手療運動
第3節(jié) 手印呼吸療法，開啟健康之門
偏頭痛
慢性肝炎
痛經(jīng)
紅斑狼瘡
胃病
耳鳴
神經(jīng)痛
骨癌
鼻息肉
過敏性鼻炎
角膜炎
眩暈
急性結(jié)膜炎
顏面神經(jīng)麻痹
腹瀉
胃腸功能紊亂
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕痛
腎盂腎炎
乳腺增生
第4節(jié) 不可不知的手部點穴療法
手三里
大陵
郄門
內(nèi)關(guān)
外關(guān)
四瀆
陽溪
陽池
合谷
掌間
指甲根
指關(guān)節(jié)
第三章 健康的身體可以從雙手獲得
第1節(jié) 手是健康的晴雨表
肝炎在手掌中的特點
肺結(jié)核在手掌中的特點
支氣管哮喘在手掌上的特點
慢性氣管炎在手掌上的征兆
風(fēng)濕病在手掌上的征兆
腦出血在手掌上的征兆
糖尿病在手掌上的征兆
膀胱炎在手掌上的征兆
胃潰瘍在手掌上的征兆
感冒在手掌上的征兆
神經(jīng)系統(tǒng)疾病在手掌紋中的征兆
十二指腸潰瘍在手掌紋中的征兆
腎臟虛弱在手掌紋中的特征
胃病在手掌紋中的征兆
乳腺癌的女性在手掌紋中的征兆
便秘在手掌紋中的征兆
神經(jīng)衰弱在手掌紋上的征兆
酗酒傷肝者在手相上的表現(xiàn)
心臟病在手掌紋上的征兆
精神病患者的手掌紋線特點
第2節(jié) 手部按摩讓男人更健康
陽痿
遺精
慢性前列腺炎
腎虛
不育
第3節(jié) 手部按摩讓女人更美麗
青春痘
痛經(jīng)
更年期綜合征
肥胖
內(nèi)分泌失調(diào)癥
皮膚粗糙
經(jīng)前期緊張綜合征
月經(jīng)不調(diào)
盆腔炎
第4節(jié) 常見病的按摩療法
感冒
鼻竇炎
腦溢血
頸部肌肉僵硬癥
胃痛
牙痛
眼睛疲勞
打嗝
暈車
高血壓
低血壓
氣喘
過敏性鼻炎
貧血
失眠癥
目眩
假性近視
老花眼
胸悶
腰痛
肩周炎
肩膀僵硬
便秘
痔瘡
腹瀉
心悸
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
虛冷癥
口腔炎
腹脹
手肘麻痹
蕁麻疹
胃潰瘍
脫發(fā)白發(fā)
神經(jīng)衰弱
中耳炎
牛皮癬
癢癥
第四章 手部綜合保健法
第1節(jié) 常見手部保健操
手部健操
手臂運動療法
搓手按穴法
手搓自我整體按摩法
手交叉轉(zhuǎn)肩運動
兩手交叉上下運動
兩手交叉伸展運動
臂前伸運動
兩手左右回轉(zhuǎn)運動
兩手在背后上下運動
屏氣張指運動
手掌摩擦運動
手指抓物運動
手指的折回運動
手指的捏揉運動
手的搖晃運動
拇指撥筋療法
拇指運動療法
手腕熏洗療法
手腕關(guān)節(jié)活動法
指尖的運動
健身球運動
響指運動
吊環(huán)與手療
保養(yǎng)手指的秘訣
手掌刺激療法
手臂的揮舞動作
手指擠壓療法
第2節(jié) 手掌部相配療法
手掌部神經(jīng)反射圖
手部神經(jīng)反射區(qū)圖
八卦各方位圖
手療穴位圖
手臂與足臂對應(yīng)圖
手足相應(yīng)療法
第3節(jié) 簡易手指按摩保健法
雙手十指對壓
推按指腹
旋按拇指
推按食指和小指
推按手背
推按左、右手掌關(guān)節(jié)
推按手背腕
拍擊手掌根部
推按手背掌骨
刮按手掌面
按搓手掌食、中、無名、小指
拍手
第五章 神奇的足部按摩療法
第1節(jié) 足部按摩治病密碼
足部按摩的原理
足部按摩的益處
第2節(jié) 足部按摩前的準備
進行足部按摩時的注意事項
足部按摩適應(yīng)癥
足部按摩禁忌癥
第3節(jié) 足部經(jīng)脈與身體的關(guān)系
足太陰脾經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)
足少陰腎經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)
足少陽膽經(jīng)
足陽明胃經(jīng)
第六章 足部按摩要知道的事
第1節(jié) 按摩不隨便
按摩的程序
按摩的方向
按摩時間
按摩的強度
按摩后的反應(yīng)
第2節(jié) 哪些部位才是最有效的穴位
足部經(jīng)穴
足部奇穴
足部反射區(qū)
第3節(jié) 中醫(yī)治病要遵循四時、五行規(guī)律
四時的變化規(guī)律
五行的變化規(guī)律
第七章 足部按摩的手法及小竅門
第1節(jié) 足部按摩常用手法
按法（拇指尖施壓法）
點法（食指單勾法）
揉法
推法
擦法
掐法
叩法
捏法
搖法
踩法
空手切法
摩法
足部按摩的要求
保持正確的按摩姿勢
準確地選擇反射區(qū)的位置
施術(shù)者施加在穴位或反射區(qū)的力度要得當
按摩過程中，施力一定要均勻
按摩過程中，動作要有節(jié)奏
第2節(jié) 足部按摩的小幫手與特殊療效
小工具大作用
足部按摩的特殊療效
第3節(jié) 做自己的家庭醫(yī)生
通過腳掌觀健康
小趾頭，大問題
足部“美容”
掌握簡單有效的足部保健法
第八章 常見病的簡易按摩法
感冒
眩暈
頭痛
高血壓
低血壓
冠心病
慢性胃炎
胃、十二指腸潰瘍
急、慢性肝炎
慢性腎炎
糖尿病
支氣管炎
支氣管哮喘
急性扁桃體炎
鼻竇炎
泄瀉
寒癥
呃逆（打嗝）
神經(jīng)衰弱
淋癥
便秘
牙痛
口瘡
近視
老花眼
頸椎病
慢性腰痛
肩關(guān)節(jié)周圍炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
足跟痛
驚風(fēng)
更年期綜合征
小兒厭食癥
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
帶下病
妊娠嘔吐
產(chǎn)后缺乳
急性乳腺炎
子宮脫垂
不孕癥
單純性肥胖癥
脫發(fā)
退化性膝關(guān)節(jié)炎
陽痿
遺尿
前列腺肥大
痔瘡
痤瘡
濕疹
失眠