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內(nèi)容簡介

　　作者在書中簡要介紹了高血壓病的基礎(chǔ)知識，詳細闡述了食物、藥茶、藥膳、體育、太極拳、針刺、推拿、足部外治、溫泉、刮痧、起居等自然療法?！陡哐獕翰∽匀化煼ǎ〞充N升級版）》內(nèi)容翔實，簡單易行，療效確切，融科學性、知識性、實用性于一體，文字通俗易懂，適合城鄉(xiāng)廣大群眾閱讀和選用。

作者簡介

　　麥燕瓊，中國香港注冊中醫(yī)師，現(xiàn)任國際中醫(yī)中藥總會會長、中國香港注冊中醫(yī)學會理事、中國香港港九中醫(yī)師公會名譽會長、國際自然療法研究會主席、中國香港藥膳食療學會理事長、中華中醫(yī)藥學會營養(yǎng)藥膳專家分會副會長等職。擅長傳統(tǒng)中醫(yī)藥及自然療法，對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生法有深入研究，已參編著作多部。謝英彪，現(xiàn)為南京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院暨南京市中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、南京市繼承名中醫(yī)學術(shù)經(jīng)驗指導老師，現(xiàn)任江蘇省科普作家協(xié)會常務(wù)理事兼醫(yī)衛(wèi)專業(yè)委員會負責人、南京科普作協(xié)副理事長、中華中醫(yī)藥學會科普分會常務(wù)理事、江蘇省養(yǎng)生保健業(yè)協(xié)會常務(wù)理事兼科普委員會主任委員。獲優(yōu)秀圖書獎19項，獲市級以上科技進步獎6項。2006年獲“全國首屆百名中醫(yī)藥科普作家”稱號，2007年獲“全國突出貢獻科普作家”稱號，2008年獲“全國首屆百名中醫(yī)健康信使”稱號。

圖書目錄

Part 1
高血壓病的基本知識
（一）血壓的生理作用
（二）高血壓病的癥狀
（三）高血壓的分類
（四）高血壓病的診斷
（五）高血壓病的病因
（六）高血壓病的中醫(yī)分型
（七）老年人高血壓病的特點
（八）高血壓病的危害
（九）高血壓病的預防
（十）家庭怎樣自測血壓
Part 2
食物療法
（一）飲食原則
（二）常用降壓食物
（三）降壓食療驗方與菜譜
Part 3
藥茶療法
（一）藥茶的種類與劑型
（二）藥茶的服法與禁忌
（三）藥茶療法的降壓機理
（四）降壓藥茶驗方
Part 4
藥膳療法
（一）藥膳療法的特色
（二）配制降壓藥膳的常用藥物
（三）降壓藥膳驗方
Part 5
體育療法
（一）體育療法的特點
（二）體育療法的降壓機理
（三）散步運動
（四）慢跑運動
（五）降壓體操
（六）體育療法的注意事項
Part 6
太極拳療法
（一）太極拳療法的要領(lǐng)
（二）太極拳療法的降壓機理
（三）簡化太極拳二十四式
Part 7
健身球療法
（一）健身球療法的手旋轉(zhuǎn)鍛煉方法
（二）健身球療法的降壓機理
（三）健身球療法的注意事項
Part 8
針刺療法
（一）十四經(jīng)脈及常用穴位
（二）針刺療法的降壓機理
（三）針刺降壓的操作方法與取穴
（四）針刺療法的注意事項
Part 9
推拿療法
（一）推拿療法的常用手法
（二）推拿療法的降壓機理
（三）推拿治療高血壓病的方法
（四）自我推拿降壓保健操
（五）推拿療法的注意事項
Part 10
足部外治療法
（一）足部與經(jīng)絡(luò)臟腑的關(guān)系
（二）足部按摩療法
（三）足踩鵝卵石療法
（四）足浴療法
（五）足敷療法
Part 11
溫泉療法
（一）溫泉的種類
（二）溫泉療法的降壓機理
（三）溫泉療法治療高血壓病的方法
（四）溫泉療法的注意事項
Part 12
藥枕療法
（一）藥枕的種類
（二）藥枕的制作
（三）藥枕療法的降壓機理
（四）降壓藥枕驗方
Part 13
刮痧療法
（一）刮痧療法的分類
（二）刮痧療法的降壓機理
（三）刮痧療法治療高血壓病的方法
（四）刮痧療法的注意事項
Part 14
心理療法
（一）傳統(tǒng)心理療法的分類
（二）高血壓病的心理療法
Part 15
起居療法
（一）起居療法要點
（二）高血壓病起居療法中的幾個問題
Part 16
娛樂療法
（一）音樂療法
（二）舞蹈療法
（三）書畫療法
（四）花卉療法