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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　別讓自愈力成了“軟腳蟹”為什么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越發(fā)達(dá)，人們的病癥卻越難治療？醫(yī)學(xué)專家給出的結(jié)論是：過(guò)度依賴醫(yī)生與藥物，讓我們身體的自愈力成了“軟腳蟹”，人體的免疫系統(tǒng)在外力的干擾下門戶洞開(kāi)。于是，健康和醫(yī)學(xué)在一定程度上形成了一種惡性循環(huán)：醫(yī)學(xué)越發(fā)達(dá)——健康難題越多……要想中止這種循環(huán)，我們應(yīng)該尊重身體自己的規(guī)律，充分發(fā)揮我們自愈力的潛能，使它成為我們健康的真正保護(hù)神。認(rèn)真傾聽(tīng)身體自己的聲音本書(shū)極大地顛覆了現(xiàn)代入有病就盲目求醫(yī)問(wèn)藥的觀點(diǎn)和習(xí)慣。有理有據(jù)地指出：面對(duì)疾病，我們不要有病亂投醫(yī)，要認(rèn)真傾聽(tīng)身體自己的聲音，因?yàn)槲覀兊纳眢w有著很高的智慧，它自身就是一個(gè)很好的醫(yī)生——一種功能強(qiáng)大的自愈系統(tǒng)。一些疾病在自愈力的掌控之下完全可以消除。反倒是一些人為的介入打破了身體這種與生俱來(lái)的平衡，削弱了自愈系統(tǒng)的能量。所以，并不是所有的疾病都要求助于醫(yī)生和藥片來(lái)解決。如果我們能夠聽(tīng)從身體自愈力的召喚，尊重人體自有的規(guī)律，我們的身體保健和養(yǎng)生就一定能事半功倍。

作者簡(jiǎn)介

　　李元卿，醫(yī)學(xué)碩士，北京某醫(yī)院主治醫(yī)師，在十多年的臨床實(shí)踐中積累了豐富的養(yǎng)生法病理念，對(duì)中醫(yī)、自然療法、整體療法等領(lǐng)域有研究。

圖書(shū)目錄

序言真正的醫(yī)生是你自己
第1章追求速效，是災(zāi)難的開(kāi)始
　藥到病除，不一定是好事兒
　人體自身的智慧
　恨病多吃藥，無(wú)異于自殺
　再忙，也要與自己的身體對(duì)話
第2章　癥狀不等于疾病
　與其說(shuō)是癥狀，不如說(shuō)是身體的自我療法
　發(fā)燒和食欲不振是世間的兩大名醫(yī)
　疼痛，是上帝的恩賜
　盲目止痛，貽誤病情
　癥狀，是“正邪大戰(zhàn)”的訊號(hào)
　“他愈力”猶如海洛因
　喚醒沉睡的自愈力
第3章人體的自愈系統(tǒng)
　免疫系統(tǒng)，人體的保安部
　壓力應(yīng)對(duì)系統(tǒng)
　再生和愈合系統(tǒng)
　人體自身有“藥鋪”
第4章疾病，是自己種下的果
　生活方式是怎樣影響健康的
　健康生活的七個(gè)條件
第5章心靈力量調(diào)動(dòng)自愈力
　“三位一體”的自愈力系統(tǒng)
　“以妄為?！闭撸鼞?yīng)注重內(nèi)心的平衡
　心懷感恩地進(jìn)食
　笑容中包含著維生素和荷爾蒙
　要想心情愉快，就少動(dòng)腦筋多用肌肉
　絕對(duì)安逸，有害健康
　五心養(yǎng)生法“
第6章胃口好等于身體好嗎
　飲食過(guò)量使自愈力下降
　正常的食欲來(lái)自身體的需要
　知道什么樣的飲食適合自己很重要
第7章四招告別“胃呆”
　禁食，告別“胃呆”的最好方法
　生食療法
　修正身體的不平衡狀態(tài)
　五十營(yíng)呼吸法
第8章西勝造健康六法
　西氏健康法1：睡平板床
　西氏健康法2：枕硬枕
　西氏健康法3：金魚(yú)運(yùn)動(dòng)
　西氏健康法4：毛管運(yùn)動(dòng)
　西氏健康法5：合掌合腳法
　西氏健康法6：背腹運(yùn)動(dòng)
第9章　十二經(jīng)脈中蘊(yùn)含著自愈力
第10章　調(diào)動(dòng)奇經(jīng)八脈的神奇力量
附錄　常見(jiàn)病自然療法速查