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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　健康不是“天意”，在一定程度上是可以自己把握的?！冬F(xiàn)代人健康十大紅色預(yù)警》總結(jié)了現(xiàn)代人健康十大紅色預(yù)警：生活方式病、過(guò)勞死、亞健康、心理問(wèn)題、傳染病、精神成癮、“殺手”排行榜、食品安全、濫用藥物和環(huán)境污染對(duì)人體的傷害等，重點(diǎn)告訴大家如何在疾病降臨前做好調(diào)整和預(yù)防工作，從而讓處在壓力中的人群提前注意到身體發(fā)出的警報(bào)，及早求醫(yī)，維護(hù)健康，從而防患于未然?！冬F(xiàn)代人健康十大紅色預(yù)警》內(nèi)容實(shí)用，通俗易懂，可供廣大白領(lǐng)階層、中老年讀者朋友們閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

　　張俊濤，男，同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)學(xué)歷，青年健康養(yǎng)生講師，多家健康管理公司首席健康顧問(wèn)。曾受邀在全國(guó)各地進(jìn)行健康演講2000多場(chǎng)，最擅長(zhǎng)的演講有《現(xiàn)代人健康管理》、《我與健康有個(gè)約會(huì)》、《現(xiàn)代人健康十大紅色預(yù)警》等，其演講感染力強(qiáng)，風(fēng)趣、幽默、有激情，深受觀眾好評(píng)。

圖書目錄

紅色預(yù)警一生活方式病——21世紀(jì)流行病
文明時(shí)代的“不文明”病
新世紀(jì)的流行病
生活方式病流行
頭號(hào)殺手
悄悄盯上年輕人
警惕“自殺式”生活方式
生活方式癌占80％
誰(shuí)“制造”生活方式病
時(shí)尚族
勞碌族
美食族
緊張族
不動(dòng)族
久坐族
孤獨(dú)族
電子族
你的生活方式健康嗎
不要成為這五類人群
膳食結(jié)構(gòu)不科學(xué)人群
運(yùn)動(dòng)缺乏人群
嗜煙好酒人群
生活無(wú)規(guī)律人群
不良情緒人群
科學(xué)管理生活方式
生活方式病給現(xiàn)代人的警示
紅色預(yù)警二英年早逝——過(guò)勞死
過(guò)勞死突襲現(xiàn)代人
誰(shuí)是現(xiàn)代“拼命三郎”
企業(yè)界精英
公安干警
新聞傳媒人士
公務(wù)員
科教界知識(shí)分子
演藝明星
IT人士
其他職業(yè)人員
揭開(kāi)過(guò)勞死的黑面紗
過(guò)勞早知道
過(guò)勞死的六大“推手”
過(guò)勞死就在你我身邊
下一個(gè)過(guò)勞死可能就是你
心腦血管病成為“第一殺手”
過(guò)度疲勞會(huì)加速追逐死亡
并非只有精英才發(fā)生過(guò)勞死
三種人易過(guò)勞死
如何避免過(guò)勞死
過(guò)勞死給現(xiàn)代人的警示
紅色預(yù)警三健康危機(jī)——亞健康
新名詞，老問(wèn)題
亞健康的分類
誤入“灰色地帶”
亞健康的形成原因
社會(huì)因素
環(huán)境因素
生活方式、習(xí)慣、行為因素
精神與心理因素
其他因素
亞健康的危害
你“亞”了嗎
不可忽視亞健康
任何人都可能出現(xiàn)
學(xué)生亞健康亟待關(guān)注
亞健康兒童越來(lái)越多
關(guān)注亞健康盲
亞健康不是小問(wèn)題
走出亞健康
亞健康給現(xiàn)代人的警示
紅色預(yù)警四現(xiàn)代人的枷鎖——心理問(wèn)題
紅色預(yù)警五刺向現(xiàn)代人的利劍——突發(fā)傳染病
紅色預(yù)警六現(xiàn)代人的自虐——精神成癮
紅色預(yù)警七 “殺手”排行榜——死亡疾病譜
紅色預(yù)警八可怕的“食”面埋伏——不安全食品
紅色預(yù)警九達(dá)摩克利斯之劍——濫用藥物
紅色預(yù)警十人類的自我毀滅——環(huán)境污染