趕走你的抑郁

　　生活在新世紀，身體屬于石器時期。現(xiàn)代人每天都會工作很長的時間，他們甚至不得不在飛機上吃飯，并且他們的生活越來越缺乏活動，越來越顯得與外界隔離。隨著這種生活方式的形成，抑郁癥的發(fā)病率開始急劇攀升：在美國，大約每四個美國人當中就有一人會患上抑郁癥。我們究竟是什么地方出了問題？斯蒂芬•伊拉迪博士對我們目前所處的艱難境況做出了明確的分析，并提醒我們：我們的身體絕對跟不上21世紀那種缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、快節(jié)奏的生活方式。跟著土著民學習趕走抑郁的良方。巴布亞新幾內(nèi)亞的卡魯利土著居民有著非常好的恢復力（很少患有抑郁癥），受此啟發(fā)，伊拉迪博士發(fā)明了一種很容易掌握的治療方案，并且其有效性得到了臨床試驗的證實，讓我們得以找回身體原本適合的，也需要的生活方式。通過了解眾多患者的事跡，了解他們?nèi)绾芜\用此方案，抗擊并最終戰(zhàn)勝這令人頹廢虛弱的疾病，相信這本具有開創(chuàng)性的書籍會給你和你所愛的人點亮希望，讓你們永遠遠離這種疾病的困擾。

　　斯蒂芬·伊拉迪（Stephen Ilardi），美國堪薩斯大學最具親和力的心理學博士，積極致力于抑郁癥的臨床治療。從南太平洋西部小島卡魯利土著居民那里發(fā)現(xiàn)了快樂的秘密，找出了現(xiàn)代人抑郁的原因。始創(chuàng)“生活方式改變療法”，通俗易懂，簡單易行，好評不斷。