都市人的辟谷養(yǎng)生

第一課 辟谷養(yǎng)生
一.辟谷的傳統(tǒng)含義
二.辟谷淵源
三.用現(xiàn)代科學(xué)解釋辟谷的原理及功效
第二課 為什么都市人需要辟谷
一.都市人的飲食特點
二.都市人的空氣環(huán)境
三.都市人的工作環(huán)境
四.都市人的健康狀況
五.都市人的心理狀況
六.都市人的養(yǎng)生需求
七.哪些人不宜辟
第三課 辟谷對人有什么好處
一.胃腸系統(tǒng)可以得到休息
二.清理身體的宿便及毒素
三.清理優(yōu)化血液系統(tǒng)
四.人體各大系統(tǒng)得以調(diào)整(自動)
五.大腦得到松靜修養(yǎng)
六.有利于激活身體潛力
七.有利于激活生命潛能
八.修正性功能
九.改善亞健康
十.改善睡眠
十一.塑身美體
十二.延長年輕態(tài)
十三.增強免疫能力
十四.增強記憶力
十五.應(yīng)對災(zāi)難的能力
十六.增強覺悟能力
十七.加強心靈的認知
十八.增強情緒的調(diào)控能力
十九.心理的平衡
第四課 都市人都應(yīng)該體驗一下辟谷對自己的身體了解多少？
一.人體知多少
二.人體之最
三.奇妙的人體數(shù)字
你思考過自己的生命嗎?
一.誰是宇宙間的主打生命?
二．有沒有問過這些問題?
三．通過辟谷的體驗去讀卜讀自己的生命
第五課 解密生命
解密身體
一．五臟六腑
二．肌肉系統(tǒng)
三．血液系統(tǒng)
四．骨骼系統(tǒng)
五．筋膜系統(tǒng)
六．經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
七．神經(jīng)系統(tǒng)
八．大腦
解密生命
一．生命的陰陽學(xué)說
二．生命能量學(xué)說
三．生命的系統(tǒng)學(xué)說
四．生命的開關(guān)學(xué)說
五．生命的覺悟?qū)W說
六．生命的需要層次學(xué)說
第六課 辟谷的三種類型
一．初級的辟谷——換食
二．中級的辟谷——半辟谷
三．高級的辟谷——全辟谷
第七課 辟谷的具體方法
一．強硬辟谷(挨餓)——最低層次
二．服氣辟谷
三．輔助辟谷——被動的靠別人發(fā)功幫助
四．意念辟谷
五．編程辟谷——高層次
六．自然辟谷——修煉的結(jié)果
第八課 辟谷的時間安排
兩天(周末休閑型)
……
課 后分享：辟谷的體驗
課 后答疑：辟谷的相關(guān)疑問及解答
紫玟小傳