韓醫(yī)皮膚專(zhuān)家金昭亨教你打造韓式肌膚

第一章 只有體內(nèi)均衡，才可成為肌膚美人
現(xiàn)在你的身體內(nèi)部均衡嗎
體內(nèi)的寒氣和熱氣意味著什么
熱圖像能說(shuō)明什么問(wèn)題
為何體內(nèi)的均衡會(huì)遭到破壞
打破冷熱均衡的因素
寒氣過(guò)盛引發(fā)的癥狀
熱氣過(guò)盛引發(fā)的癥狀
皮膚也有體質(zhì)之分
身體太過(guò)冰涼會(huì)損壞皮膚
你的皮膚屬于何種體質(zhì)
如果身體冰涼卻感到燥熱該怎么辦
一個(gè)月內(nèi)讓你輕松成為肌膚美人
根據(jù)皮膚體質(zhì)，管理皮膚表面和皮膚內(nèi)部
打造韓式皮膚的簡(jiǎn)單方法
第二章 使皮膚日新月異的韓方秘訣
一年四季都蒼白而干燥寒性體質(zhì)皮膚
促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常去除角質(zhì)
每日10分鐘護(hù)膚
清潔皮膚的谷物潔面
維持皮膚健康的韓方洗面
防止皺紋、提高皮膚彈性的3分鐘面部瑜伽
使皮膚變得干凈透亮的穴位指壓
每周護(hù)膚計(jì)劃
適合寒性體質(zhì)的美容計(jì)劃
星期一 竹鹽深層潔面
星期二 天然保濕蜂蜜面膜
星期三 生姜足浴
星期四足底按摩
星期五 蛋黃面膜
Special Tip寒性體質(zhì)
四季護(hù)膚計(jì)劃
一個(gè)月護(hù)膚計(jì)劃表
經(jīng)常長(zhǎng)粉刺且油光滿(mǎn)面熱性體質(zhì)皮膚
相較于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，清潔皮膚更加重要
每日10分鐘護(hù)膚
清潔皮膚的谷物潔面
維持皮膚健康的韓方洗面
預(yù)防皺紋、提高皮膚彈性的3分鐘面部瑜伽
使皮膚變得干凈透亮的穴位指壓
每周護(hù)膚計(jì)劃
適合熱性體質(zhì)的美容計(jì)劃
星期一 紅糖潔面
星期二 栗子皮面膜
星期三 腹部按摩
星期四 清洗頭皮
星期五 蘆薈面膜
Special Tip熱性體質(zhì)
四季護(hù)膚計(jì)劃
一個(gè)月護(hù)膚計(jì)劃表
皮膚變得敏感且問(wèn)題多多
寒熱體質(zhì)的皮膚
去除皮脂和補(bǔ)充水分
每日70分鐘護(hù)膚
清潔皮膚的谷物潔面
維持皮膚健康的韓方洗面
預(yù)防皺紋、提高皮膚彈性的3分鐘面部瑜伽
使皮膚變得干凈透亮的穴位指壓
每周護(hù)膚計(jì)劃
適合寒熱體質(zhì)的美容計(jì)劃
星期一 蛋清深層潔面
星期二 海草面膜
星期三 益母草半身浴
星期四 擠出白頭粉刺
星期五 全身淋浴和按摩
Special Tip寒熱體質(zhì)
四季護(hù)膚計(jì)劃
一個(gè)月護(hù)膚計(jì)劃表

第三章 專(zhuān)為各種皮膚問(wèn)題準(zhǔn)備的韓方面膜
找回干凈的皮膚
粉刺
清除代謝廢物．收縮毛孔
三白草面膜——對(duì)炎癥痤瘡效果顯著
魚(yú)腥草面膜——?dú)⒕?、?zhèn)靜效果突出
蕎麥面膜——吸收皮脂效果突出
蘆薈面膜——對(duì)熱性體質(zhì)的化膿性痤瘡格外有效
脈斑巖面膜——清潔皮膚
有助于消除粉刺的其他方法
有效治療背部痤瘡的薄荷浴
冰涼緊膚面膜
使皮膚變得像雪一樣白皙
美白
韓方面膜使你的膚色變得透亮
桑白皮面膜——白皙、透明的皮膚
綠豆面膜——牛奶般細(xì)膩的皮膚
胡蘿卜面膜——富含維生素A
橙汁面膜——維生素C的突出美白效果’
蘋(píng)果面膜——讓晦暗的皮膚亮麗起來(lái)
利于美白的其他方法
周末斷食——排毒養(yǎng)顏
艾草坐浴——促進(jìn)血液循環(huán)
薰衣草精油蒸汽按摩——消除皮膚疲勞
使皮膚變得晶瑩剔透
黑痣&色斑
清除沉淀的色素．滋潤(rùn)皮膚
川芎面膜——有助于治療瘀血導(dǎo)致的黑痣和色斑
芍藥面膜——滋潤(rùn)肌膚、喚醒肌膚活力
桃仁面膜——具有強(qiáng)力美白效果、無(wú)副作用
白僵蠶面膜——抑制黑色素形成
菠菜面膜——促進(jìn)皮膚代謝
讓皮膚變得年輕、有彈性
老化&皺紋
同步補(bǔ)充水分與營(yíng)養(yǎng)
芝麻面膜——有效防治小皺紋生成
黨參面膜——增加皮膚活力
蜂王漿面膜——讓皮膚年輕10歲
黑芝麻面膜——最佳的皮膚營(yíng)養(yǎng)劑
人參面膜——宮廷女子們的肌膚補(bǔ)藥
……
第四章 造就美麗的皮膚——美滿(mǎn)的生活
附錄 對(duì)癥下藥——針對(duì)不同皮膚問(wèn)題的30種面膜配方