每天學點糖尿病養(yǎng)生飲食

第一章 糖尿病人的春季飲食
蔬菜類飲食
菠菜，富含類似胰島素的物質(zhì)
韭菜，粗纖維改善血糖生成反應(yīng)
芹菜，平衡血糖
茄子，防治糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血
豌豆苗，減少身體對糖分的吸收
生菜，減緩餐后的血糖升高
香菜，維持血糖穩(wěn)定
西葫蘆，調(diào)節(jié)糖代謝
空心菜，對型糖尿病患者控制血糖有益
蘆筍，調(diào)節(jié)血液中脂肪與糖分的濃度
圓白菜，調(diào)節(jié)糖類代謝
金針菇，減輕或延緩糖尿病合并癥的發(fā)生
雞腿菇，抑制血糖快速升高
蕨菜，防治糖尿病合并冠心病
葷類飲食
豬脊骨，能預(yù)防糖尿病病足癥
豬蹄，防治中老年人的骨質(zhì)疏松
雞肉，低熱量高蛋白
豬肚，有效調(diào)節(jié)血糖
鯉魚，調(diào)整糖尿病患者的內(nèi)分泌代謝
泥鰍，保護胰島素β細胞
金槍魚，適合糖尿病患者的肉類食品之一
三文魚，治療糖尿病并發(fā)心血管疾病
銀魚，高脂血癥患者的佳肴
鲅魚，預(yù)防糖尿病性心血管疾病
蟶子，糖尿病患者的保健品
水果類飲食
櫻桃，增加人體內(nèi)部胰島素的含量
草莓，輔助降血糖
杏，調(diào)節(jié)血脂、保護血管
李子，適于虛勞有熱型糖尿病
桃子，降低餐后血糖
粗糧和其他食材
小米，糖尿病適合的堿性食物
綠豆，輔助治療糖尿病和肥胖癥
燕麥，預(yù)防糖尿病合并高脂血癥及冠心病
麥麩，補充B族維生素
莜麥，促進胰島素形成和分泌
咖喱，防治糖尿病性脂肪肝
綠茶，防治糖尿病合并動脈硬化
蜂膠，有效預(yù)防和治療糖尿病
第二章 糖尿病人的夏季飲食
蔬菜類飲食
苦瓜，植物胰島素
黃瓜，低糖低脂低熱量
西紅柿，減少血栓的形成
扁豆，治療糖尿病合并高血壓
馬齒莧，降低血糖濃度
絲瓜，針對燥熱傷肺、胃燥津傷的糖尿病患者
冬瓜，中老年型糖尿病中肥胖者的理想食物
生姜，減少糖尿病性脂肪肝
西藍花，提高胰島素的敏感度
青椒，顯著降低血糖水平
石花菜，延緩食物中葡萄糖的吸收
西瓜皮，治療糖尿病合并高血壓
葷類飲食
鴨肉，保護糖尿病合并心臟患者
雞內(nèi)金，輔助治療糖尿病
兔肉，肥胖型糖尿病患者也宜吃的肉
雞胗，防治糖尿病引起的視網(wǎng)膜并發(fā)癥
甲魚，糖尿病患者的滋補良品
鱈魚，有一定的降糖功效
蛤蜊，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
扇貝，防治糖尿病病足癥
海參，降低血液中的血糖值，使代謝正常化
鱔魚，顯著降血糖、調(diào)節(jié)糖代謝
田螺，適合糖尿病患者的保健食品
鮑魚，促進胰島素分泌
水果類飲食
西瓜，適于糖尿病合并腎病的患者
木瓜，降低血糖
蘋果，減少血糖含量，預(yù)防并發(fā)癥
無花果，低糖高纖維果品
橘子，預(yù)防糖尿病全并動脈便化
粗糧和其他食材
……
第三章 糖尿病人的秋季飲食
第四章 糖尿病人的冬季飲食
第五章 糖尿病的中草藥調(diào)養(yǎng)方案
第六章 糖尿病的推拿按摩調(diào)養(yǎng)
第七章 糖尿病的針灸和拔罐調(diào)養(yǎng)
第八章 糖尿病患者順天養(yǎng)生方法
第九章 糖尿病患者的運動養(yǎng)生規(guī)則
第十章 糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防與調(diào)養(yǎng)