大中醫(yī)全息立體養(yǎng)生保健全書

序言 造福人類的系統(tǒng)工程——生命駕校的緣起、必要性和價值
前言 生命的困擾——摧殘生命的五大“殺手”
第一篇 “大中醫(yī)”哲學(xué)觀
第一章 “大中醫(yī)”哲學(xué)觀
一、“大而無界”
二、“中而不偏”
三、“醫(yī)而有綱”
四、認(rèn)識生命“五大醫(yī)學(xué)”
附：圖解“五大生命醫(yī)學(xué)”
第二章 壽命觀的革命
一、理論壽命
二、實證壽命
三、平均壽命
四、思維定式的力量
五、悲慘的現(xiàn)實
六、智慧的壽命觀
第三章 壽商與壽力
一、壽商
二、壽力
第四章 決生死定成敗的根本大法
一、陰陽法則
二、五行法則
第五章 揭開經(jīng)絡(luò)的神秘面紗
第六章 揭開癌癥的神秘面紗
一、癌癥到底是什么？
二、為什么腫瘤不能輕易切除？
三、誰是孕育癌細(xì)胞的“父母”？
四、“我”與“癌細(xì)胞”的對白
五、“魔也是佛”——找回心靈的太陽
六、管住“邪惡的嘴巴”——重建“綠色家園”
第七章 大中醫(yī)全息立體美容觀
一、中醫(yī)全息立體美容的背景
二、什么是大中醫(yī)全息立體美容？
第二篇 生命的機(jī)械常識
概論
一、通過電腦認(rèn)識“人”
二、人體的三大系統(tǒng)
三、人體運行原理
第一章 人體的“硬件系統(tǒng)”——軀體
一、人體“硬件”的架構(gòu)——怎樣更牢固？
二、人體“硬件”的功能——信息輸入系統(tǒng)
第二章 人體的“軟件系統(tǒng)”——靈體
一、人體的中樞
二、三焦經(jīng)系統(tǒng)是運營軟件——中醫(yī)的營氣
三、殺毒軟件：中醫(yī)的衛(wèi)氣
第三章 人體的“發(fā)電機(jī)”
一、人體發(fā)電的原理
二、如何提高發(fā)電效率
第四章 科學(xué)診斷的方向
一、判斷身體狀況的順序
二、軟件的報警信號
三、影響三大系統(tǒng)的因素
第五章 汽車的啟示
一、人體的消化系統(tǒng)一汽車的油路
二、人體的循環(huán)系統(tǒng)=汽車的水路
三、人體的生物電循環(huán)系統(tǒng)=汽車的電路
四、人體的氣體循環(huán)系統(tǒng)=汽車的排氣系統(tǒng)
第三篇 生命的交通規(guī)則
第一章 人與天相處的規(guī)則
一、天有三“才”：日、月、星
二、日主陽——日光擊鼓催上進(jìn)
三、月主陰——月光鳴鑼收尖兵
四、五星五季養(yǎng)五氣，謹(jǐn)防五邪把命傷
五、日夜交替，時刻輪回
六、“關(guān)鍵路口”小心過
第二章 人與地相處的規(guī)則
一、地有三“才”：水、火、風(fēng)
二、水是生命的搖籃
三、火是生命的動力
四、風(fēng)是生命凈化器
第三章 人與人相處的規(guī)則
一、人有三“才”：精、氣、神
二、人與天和則氣滿，與地和則精滿，與人和則神滿
第四篇 生命的駕駛技術(shù)
概論
第一章 法于陰陽——如何駕馭環(huán)與境
引言
第一節(jié) 環(huán)境養(yǎng)生宗旨
　 一、順環(huán)
　二、合境
　三、環(huán)、境合一
　第二節(jié) 環(huán)境養(yǎng)生常識
　一、陰生陽長是陰陽變化的規(guī)律
　二、為什么要春夏養(yǎng)陽。秋冬養(yǎng)陰？
　三、陰氣在哪些地方最多？如何采陰？
　四、陽氣在哪些地方、哪個時辰最多？如何補陽？
　五、一月之內(nèi)最佳調(diào)理時段
　六、巴馬村長壽的秘密
　七、居住環(huán)境左右身心健康
　八、一日生物鐘——子午流注
　九、一日黃金時段
　十、人類的“宏觀維生素”
　十一、外界溫度與人體的適宜指數(shù)
　十二、養(yǎng)生環(huán)境的鑒別
　十三、室內(nèi)禁止擺放的花卉
　十四、室內(nèi)適合擺放的植物
　 第三節(jié) 環(huán)境養(yǎng)生應(yīng)用
　 一、氣血循環(huán)的磁懸浮——磁場
　 二、生命的真正動力——生物電
　三、色彩養(yǎng)生
　四、音樂養(yǎng)生
　五、不同體質(zhì)選擇不同環(huán)境
　六、身心安康與居室布置
附：季節(jié)養(yǎng)生歌
　第二章 和于術(shù)數(shù)——如何駕馭心與智
　引言心靈風(fēng)水
　 一、你生活在怎樣的心靈世界里？
　二、感謝一切使你成長的人
　三、心靈風(fēng)水
　第一節(jié) 心智養(yǎng)生宗旨
　一、醒智
　二、定心
　三、心、智合一
　第二節(jié) 心智養(yǎng)生常識
　一、境由心生
　二、當(dāng)下即天堂
　三、知足心常樂，多活二十年
　四、七情適度，有益健康
　五、縱情無度，殺人無蹤
　六、大道養(yǎng)生
　七、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)現(xiàn)
　第三節(jié) 心智養(yǎng)生應(yīng)用
　一、情志疾病的療法
　二、日常生活調(diào)情緒
　三、七個生命時期的心理保健
　四、人生舒心八法
　五、五分鐘迅速減壓法
　六、擁有幸福的方法——學(xué)會感恩
　七、31句話讓你豁然開朗
　第四節(jié) 揭開命運的秘密
　一、覺醒
　二、歸零
　三、重新播種
附：感恩頌
　第三章 食飲有節(jié)——如何駕馭飲與食
　引言
　 一、提供原材料
　二、補充能量
　三、調(diào)節(jié) 陰陽平衡
　第一節(jié) 飲食養(yǎng)生宗旨
　一、清飲
　二、淡食
　三、飲、食合一
　第二節(jié) 飲食養(yǎng)生常識
　一、清飲
　二、淡食
　第三節(jié) 飲食養(yǎng)生應(yīng)用
　一、八種不同體質(zhì)的飲食養(yǎng)生
　二、餐飲的革命——五行養(yǎng)生功能餐
　三、五季飲食配方
小結(jié)
　第四章 起居有?！绾务{馭睡與眠
　引言
　第一節(jié) 睡眠養(yǎng)生宗旨
　 一、松睡——放松
　二、凈眠——放下
　三、睡、眠合一
　第二節(jié) 睡眠養(yǎng)生常識
　 一、睡眠時間安排
　 二、體內(nèi)智能窗簾——褪黑素
　 三、睡眠與疾病
　四、睡眠的禁忌
　 五、“休息”、“修理”質(zhì)量的檢查
　 六、睡眠的方位
　七、睡眠的姿勢
　八、睡眠的助手
　九、夢是重要的報警信號
　十、枕頭的選擇
　十一、臥具的選擇
　 十二、被褥、睡服及床上其他用品的選用
　 第三節(jié) 睡眠養(yǎng)生應(yīng)用
　 一、松凈睡眠術(shù)
　 二、房中養(yǎng)生術(shù)
　 三、失眠原因及調(diào)理方法
　 小結(jié)
　附：睡眠養(yǎng)生歌
　第五章 不忘勞作——如何駕馭運與動
　引言
　第一節(jié) 運動養(yǎng)生宗旨
　 一、綿運
　 二、柔動
　 三、運、動合一
　第二節(jié) 運動養(yǎng)生常識
　一、運動的時間
　二、運動的環(huán)境
　三、注意事項
　四、嚴(yán)守五戒．謹(jǐn)防“五勞”
　第三節(jié) 運動養(yǎng)生應(yīng)用
　 一、“運氣”法
　 二、“柔動”法
　 三、取穴法
　 四、艾灸法
　 五、五季運動養(yǎng)生方法
　 六、不同體質(zhì)運動養(yǎng)生方法
　 七、十大保健穴位養(yǎng)生方法
　 八、手診手療法
　小結(jié)
結(jié)語
生命駕校遍全球生命駕照人人有——2007“國際健康健美長壽論壇”演講
后記