藏地養(yǎng)生密碼

第一章 源遠(yuǎn)流長的藏醫(yī)，浩如煙海的典籍
傳說有座藥王城
千年藏醫(yī)，百代流傳
可與《黃帝內(nèi)經(jīng)》媲美的《四部醫(yī)典》
藏醫(yī)中的《本草綱目》——《晶珠本草》
第二章 從生到死，藏醫(yī)帶我們解讀生命的秘密
生男生女——媽媽肚子里的秘密
像魚像龜又像豬——胎兒形成的秘密
兒童、壯年和老年——年齡與養(yǎng)生的秘密
從國王到仆役，我們身體里的健康王國
從夢境中尋找生死之間的秘密
天葬——藏人對生命的最后信仰
第三章 三因——破解藏醫(yī)養(yǎng)生的金鑰匙
什么是三因，它們在哪里
七精三穢，我們的生命有幾斤幾兩
三因平衡，百病不侵
三因影響性格，性格決定健康
因與因不同，病與病就不一樣
活到天年有訣竅，三因養(yǎng)生有門道
第四章 切斷疾病的根，打開健康的門
三診法——藏醫(yī)教你如何識別疾病
令人叫絕的神奇療法
頗有講究的治療原則
第五章 養(yǎng)生有信仰，善乃生命根
養(yǎng)生使人與自然歸于和諧
養(yǎng)生之道貴在養(yǎng)德修行
高原養(yǎng)生，六季分明
心理健康能長壽
整體養(yǎng)生才能防病
養(yǎng)生是為了眾生的安樂
第六章 生老病死皆有因，保身護(hù)體是養(yǎng)生
胃陽旺才健康
吸七精，除三穢
護(hù)好頭部五官
做好五臟保健
重視六腑保健
血脈保健固根本
白脈保健護(hù)神經(jīng)
保持孔道暢通
保健筋絡(luò)骨骼
肌膚也需保健養(yǎng)生
第七章 治病治未病，藏醫(yī)日常養(yǎng)生秘訣
第八章 藏密與藏醫(yī)同源，修行祛病又養(yǎng)生
第九章 學(xué)習(xí)十種養(yǎng)生功，活到天年很輕松