景麗減壓瑜伽

　　現(xiàn)代社會帶給人們的除了繁榮、富足和大量的替代人類勞作的科技產(chǎn)物之外，就是生活的重負、工作的壓力以及沉重的心理負擔。雖說適度的壓力是一種“生活的調(diào)節(jié)劑”，但過度的壓力則會引起身體的不適。當遭遇壓力而無法緩解時，人們可能會出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難以及胸部疼痛等現(xiàn)象。新的研究證明，心理壓力可使人血壓升高，壓迫心臟的冠狀動脈，使之產(chǎn)生痙攣，增加血中不良物質(zhì)含量，造成血凝塊。日積月累，會導致冠狀動脈硬化與心肌衰弱。而對那些動脈中本來已有堵塞或曾有過心臟病的人，心理壓力所導致的后果便是其發(fā)病率比其他人高出2—3倍。聰明人懂得如何消除壓力，習練瑜伽是減壓的最好方法。這套景麗減壓瑜伽通過各種舒緩、溫和的姿勢把您的心理、身體和呼吸結合在一起，使身體變得穩(wěn)定、放松，同時排除一切雜念，放松大腦，釋放壓力和緊張情緒，使身心合一，產(chǎn)生平衡和安寧，使心靈更易產(chǎn)生反思、直覺、靈感和創(chuàng)造意識。所以，聰明的白領們，不要在現(xiàn)代化快節(jié)奏的漩渦里苦苦掙扎了，把您每天長吁短嘆的時間拿來練習瑜伽吧，您馬上就會生機勃勃、精神煥發(fā)了！

暫缺《景麗減壓瑜伽》作者簡介