生活教給我們的心理學(xué)

第一章　今天，你抑郁了嗎——教你輕松走出抑郁癥
　1．抑郁癥——?jiǎng)e讓烏云遮住心靈的彩虹
　2．隱匿性抑郁——潛伏的心理陰云
　3．更年期抑郁——生命歷程中的荊棘
　4．特定季節(jié)的心境苦惱——季節(jié)性情感障礙
　5．憂慮癥——化不開(kāi)的心理憂慮
第二章　當(dāng)你焦慮時(shí)怎么辦——學(xué)會(huì)放松自己
　1．“紫格尼克效應(yīng)”——調(diào)節(jié)心理張刀
　2．杞人憂天心理——無(wú)知的焦慮
　3．放松你的心弦——消除緊張心理
　4．考試焦慮癥——煩躁的考前恐慌心理
第三章　讓狂躁不再糾纏你——拯救狂躁
　1．離婚狂躁癥——婚后感情的N年之癢
　2．公路躁狂癥——馬路殺手
　3．控制心中狂躁的魔鬼——沖動(dòng)心理
第四章　擯棄心中的羅剎——驅(qū)除恐懼
　1．面對(duì)大自然施加的恐懼——?jiǎng)e慌了陣腳
　2．恐懼——只會(huì)給自己制造麻煩
　3．走不出的自我心理藩籬——社交恐懼癥
　4．我和學(xué)校有個(gè)約會(huì)——克服上學(xué)恐瞑癥
　5．告別恐婚癥——走進(jìn)甜蜜蜜的婚姻殿堂
　6．?dāng)P棄心中的恐懼——上班恐懼癥
第五章　別把自己弄得很自卑——驅(qū)除自卑心理
　1．失落心理——理想與現(xiàn)實(shí)差距的困惑
　2．狹隘心理——陽(yáng)光照不到的心靈角落
　3．怯懦心理——?jiǎng)倧?qiáng)人性的腐蝕劑
第六章　走出猜疑的“八卦陣”——驅(qū)除猜疑心理的策略
　1．無(wú)端聯(lián)想——滋生猜疑的溫床
　2．投射效應(yīng)——以己度人易傷人
　3．疑病癥——不切實(shí)際的疾病恐慌
　4．迷信經(jīng)驗(yàn)心理——經(jīng)驗(yàn)不是權(quán)威
第七章　輕松表達(dá)內(nèi)心的情感——走出情感障礙
　1．搖擺不定的情緒——雙向情感障礙
　2．找回消失的生命激情——性冷淡心理
第八章　你有失眠癥嗎——輕松應(yīng)對(duì)失眠的策略
　1．無(wú)法擺脫的恐懼心理——夢(mèng)魘
　2．難以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的心結(jié)——失眠
3．開(kāi)燈睡眠——請(qǐng)把黑夜還給睡眠
第九章　你是一個(gè)愛(ài)嘮叨的人嗎——讓嘮叨遠(yuǎn)離你
　1．嘮叨——?jiǎng)e讓它腐蝕你的婚姻
2．嘮叨——讓朋友疏遠(yuǎn)
3．你為什么那么煩人——抱怨心理
第十章　別給心靈施加壓力——輕松應(yīng)對(duì)心理壓力
　1．強(qiáng)迫型——跳出人格的怪圈
　2．環(huán)境心理——給自己一個(gè)好環(huán)境
　3．普通人平常心——克服浮躁的“備用輪胎”
第十一章　走出孤獨(dú)癥——駕馭你內(nèi)心的孤獨(dú)
　1．消除自閉心理——?jiǎng)e讓自己與世隔絕
　2．病態(tài)懷舊——懷出來(lái)的心理疾病
　3．電視孤獨(dú)癥——真實(shí)的世界最精彩
第十二章　戀網(wǎng)情結(jié)何時(shí)休——走出戀網(wǎng)的策略
　1．網(wǎng)戀情結(jié)——走不出的感情虛幻陷阱
　2．網(wǎng)絡(luò)游戲——虛幻中的世界現(xiàn)實(shí)化
　3．網(wǎng)癮——多彩網(wǎng)絡(luò)世界的心理誘惑
第十三章　怪僻人格——偏離常規(guī)性格的心理障礙
　1．回避型人格——你究竟在逃避什么
　2．分裂型人格——走不出的心理迷宮
　3．表演型人格——夸張的戲劇化情緒
第十四章　戀物情結(jié)——癡迷者的扭曲人性
　1．戀物癖——男女關(guān)系的尷尬處境
　2．依賴癥——孩子錯(cuò)位的戀物心理
　3．購(gòu)物狂——浪費(fèi)金錢的情緒發(fā)泄
　4．異裝癥——標(biāo)新立異真的就很美嗎
第十五章　人性和欲望的扭曲——扭曲的不僅僅是心理
1．貪婪心——人心不足蛇吞象
2．嫉妒心理——內(nèi)心深處潛藏的害人“羅剎”
3．虐待心理——打罵他人的心理滿足
第十六章　揭開(kāi)癔癥的心理面紗——消除癔癥的策略
　1．遷怒心理——拿他人當(dāng)出氣筒
　2．坦然面對(duì)獎(jiǎng)懲——驅(qū)除癔癥的良方