誰動(dòng)了我的健康：走出心理亞健康

前言
第一部分：情緒與壓力問題
一、抑郁情緒
（一）形成原因
（二）自我測評
（三）抑郁情緒調(diào)節(jié)方法
小貼士
二、焦慮情緒
（一）形成原因
（二）自我測評
（三）焦慮情緒調(diào)節(jié)方法
小貼士
三、恐懼情緒
（一）形成原因
（二）自我測評
（三）恐懼情緒調(diào)節(jié)方法
小貼士
第二部分：個(gè)性問題
四、強(qiáng)迫傾向
（一）形成原因
（二）自我測評
（三）強(qiáng)迫傾向調(diào)節(jié)方法
小貼士
五、偏執(zhí)傾向
（一）形成原因
（二）自我測評
（三）偏執(zhí)傾向調(diào)節(jié)方法
小貼士
六、敵對傾向
（一）形成原因
（二）自我測評
（三）敵對傾向調(diào)節(jié)方法
小貼士
七、猜疑心理
（一）形成原因
（二）自我測評
（三）猜疑心理調(diào)節(jié)方法
小貼士
第三部分：其他常見亞健康心理
八、孤獨(dú)感
（一）形成原因
（二）自我測評
（三）孤獨(dú)感調(diào)節(jié)方法
小貼士
九、自卑感
（一）形成原因
（二）自我測評
（三）自卑感調(diào)節(jié)方法
小貼士
十、悲觀情緒
（一）形成原因
……
第四部分：容易被忽略的亞心理