健康養(yǎng)生菜

　　俗話說(shuō)：“民以食為天?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步和物質(zhì)生活水平的提高，人們的飲食觀念開(kāi)始從“吃飽”向“吃好”轉(zhuǎn)變，認(rèn)為不僅要吃飽，還要兼顧營(yíng)養(yǎng)，吃出健康和品味。想要達(dá)到既吃飽又吃好的飲食要求，則需要掌握一定的烹飪技巧。 伴隨著我們目前生存環(huán)境的不斷改善，每日運(yùn)動(dòng)量的減少，導(dǎo)致了越來(lái)越多肥胖癥人群、亞健康人群、“三高”人群的出現(xiàn)，所以，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注合理的飲食。蔬菜，魚(yú)、肉類(lèi)、菌藻類(lèi)食物都是養(yǎng)生菜的佳品。不同的食物功效也不同。合理搭配進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有益于人體的身心健康。 本書(shū)針對(duì)大眾的飲食需要，匯集了300道健康菜肴。全書(shū)將最簡(jiǎn)單易行的烹飪技巧與最經(jīng)濟(jì)營(yíng)養(yǎng)的食材組合起來(lái)，貼心的制作竅門(mén)和精美的菜品圖為您揭秘美味秘籍。書(shū)中為您精心提供了各種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效，讓您在享受美味的同時(shí)，學(xué)會(huì)滋養(yǎng)補(bǔ)身。本書(shū)圖文并茂，做法簡(jiǎn)單易學(xué)，讓您做菜學(xué)知識(shí)，享受從內(nèi)而外的健康。

暫缺《健康養(yǎng)生菜》作者簡(jiǎn)介