吃出時(shí)尚行出健康

　　《吃出時(shí)尚行出健康》是因?yàn)槟氵^去曾試圖減肥，但收效不佳；你也許覺得重新開始減肥的過程比較困難。如果是這樣，則讓我來鼓勵一下大家吧！如果你已意識到要改善自身健康、增強(qiáng)活力并提升生活品質(zhì)，那么在此我要向你表示祝賀。選擇《吃出時(shí)尚行出健康》，你也就邁出了走向美好生活的第一步。只有擁有了健康的身體，才有可能保持充沛的精力、健康的情緒，并處理好各種關(guān)系。也許你是因?yàn)閾?dān)心自己目前的體重或健康狀況才看《吃出時(shí)尚行出健康》；也許你看《吃出時(shí)尚行出健康》中傳達(dá)的信息很簡單：健康狀況上的一點(diǎn)小小的變化可以使每個人產(chǎn)生很大的不同。你不必為了實(shí)現(xiàn)健康減肥而放棄自己非常喜愛的食物或開始馬拉松式的長跑。但是，與很多人一樣，你很可能需要作出一些小小的改變，因?yàn)檫@些改變定將使你受益匪淺。作為一名注冊的營養(yǎng)學(xué)家，我很喜歡《吃出時(shí)尚行出健康》的書名，因?yàn)樗莱隽宋乙恢币詠硭非蟮臇|西，即告訴大家怎樣吃出健康。在《吃出時(shí)尚行出健康》中，作者并沒有把大家推向某個極端，她的方法非常明智。成功并不是通過限制獲得，而是要在不斷尋求平衡的過程中實(shí)現(xiàn)?？傔@個角度上來說，這些建議是很可行的。怎樣使健康的生活里充滿快樂也是人們一直探討的問題。因?yàn)楹芏嗳硕疾幌矚g運(yùn)動，所以作者向大家展示了怎樣使運(yùn)動變得有趣；由于很多人不喜歡吃健康食品，則告訴大家怎樣使吃健康食品成為一件快樂的事。

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