懶人愛下廚

1 我的營養(yǎng)主食
牛肉三明治
愛心煎蛋
愛的圈圈
芒果雞翅飯
微波海魚飯
什錦蛋包飯
愛心蒸飯
鳁壽司飯
水果飯團
2 我的美味蒸煮
大蝦蒸蛋
鮮筍紅杉魚
真愛五香雞
紅油拌蝦仁
紅叔蒸里脊
火龍果VS北極蝦
3 我的快手小炒
香芒牛柳
荷蘭豆炒海魚干
姬菇炒肉
農(nóng)家小炒肝
脆炒辣子雞丁
咖嚈鮮魷魚
青椒雞雜
酸豆角肚絲
西芹炒肉
香干回鍋牛肉
醬爆竹蟶
苦瓜炒肉
蒙古石鍋牛肉
4 我的簡式燉燒
冬瓜燴香腸
私房豬手
香菇燒鴨
青椒釀冬菇
紅燒魚羊
咖喱海蟹
咸魚茄子煲
醬燒肘子
土豆燒雞腿
5 我的滋潤湯水
什菌肉片湯
老鴨冬瓜海米湯
田園芙蓉鮮蔬湯
蘿卜絲鯽魚湯
玉子豆腐魚子湯
雞肉鵪鶉蛋湯
玉米排骨濃湯
和式魚肉豆腐湯
6 我的精致小點
魚子醬壽司
秘制微波烤翅
親親海椒蛋卷
椰汁芒果西米露
附錄
懶人MM的下廚原則
飲食搭配有宜忌