大學生體育與健康

第一章　緒論
第一節(jié)　體育的起源與發(fā)展
第二節(jié) 大學生體育與健康課程的基本理念
第三節(jié) 大學生體育與健康課的目的、任務和組織實施
第二章　體育鍛煉對人體健康的影響
第一節(jié)　健康的概念
第二節(jié) 體育鍛煉對人體健康的影響
第三節(jié)　體育鍛煉與社會適應性
第三章　科學鍛煉與健康
第一節(jié)　體育鍛煉的原則
第二節(jié)　體育鍛煉的方法
第三節(jié) 競技運動體育手段化
第四節(jié) 運動負荷的掌握與監(jiān)控
第五節(jié) 運動處方
第六節(jié) 常見運動性傷病的防治
第七節(jié) 體質與健康的評價
第四章　營養(yǎng)與健康
第一節(jié) 各種食物的營養(yǎng)素及其功能
第二節(jié) 合理營養(yǎng)與控制體重
第五章　環(huán)境與健康
第一節(jié)　環(huán)境對人體健康的影響
第二節(jié) 校園環(huán)境衛(wèi)生
第六章　生活方式與健康
第一節(jié) 不良的生活方式
第二節(jié)　危害健康的行為
第三節(jié) 促進健康的行為和生活方式
第七章　精神衛(wèi)生與健康
第一節(jié) 個人精神（心理）衛(wèi)生與健康
第二節(jié) 社會精神（心理）衛(wèi)生與健康
第八章　性教育
第一節(jié)　性的本質與性教育
第二節(jié) 生殖器衛(wèi)生保健
第三節(jié) 性傳播性疾病及防治
第四節(jié) 性道德
第九章　運動競賽
第一節(jié)　運動競賽的種類和作用
第二節(jié) 運動競賽的方法
第三節(jié) 大型運動會簡介
第十章　田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 短跑運動
第三節(jié) 中、長跑運動
第四節(jié)　跳躍運動
第五節(jié)　投擲運動
第十一章 體操運動
第一節(jié) 體操運動概述
第二節(jié) 基本體操
第三節(jié) 藝術體操
第四節(jié) 健美操
第五節(jié) 器械體操
第十二章 健美運動與體育舞蹈
第一節(jié) 健美運動
第二節(jié) 體育舞蹈
第十三章 球類運動
第一節(jié) 球類運動概述
第二節(jié) 籃球運動
第三節(jié) 排球運動
第四節(jié) 足球運動
第五節(jié) 乒乓球運動
第六節(jié) 羽毛球運動
第七節(jié) 網(wǎng)球運動
第十四章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 游泳運動的特點與分類
第三節(jié) 游泳動作技術與基本知識
第十五章 棋牌運動
第一節(jié) 棋牌運動概述
第二節(jié) 圍棋
第三節(jié) 橋牌
第四節(jié) 中國象棋
第五節(jié) 國際象棋
第十六章 民族傳統(tǒng)體育
第一節(jié) 民族傳統(tǒng)體育概述
第二節(jié) 武術
第三節(jié) 散手
第四節(jié) 中國式摔跤
第五節(jié) 養(yǎng)生保健功
第六節(jié) 搶花炮
第七節(jié) 劃龍舟．
第十七章 體育游戲
第一節(jié) 體育游戲概述
第二節(jié) 體育游戲的特點與作用
第三節(jié) 體育游戲的價值
第四節(jié) 體育游戲的創(chuàng)編原則
第五節(jié) 體育游戲實例
后記