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內(nèi)容簡介

　　《產(chǎn)后母嬰調(diào)養(yǎng)萬事通》對上述問題進行了全方位、多視角的探討，提供了許多有益的建議和實用的指導。分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官、各組織，尤其是生殖器官，都要回復到妊娠前狀態(tài)。這種復原變化相當緩慢，需要6～8周才能完成，這一段時間就叫“產(chǎn)褥期”。產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性卻不亞于妊娠期。產(chǎn)后康復得好不好，關(guān)系終身。所以應注意產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，促進機體康復。產(chǎn)后媽媽的調(diào)養(yǎng)主要包括營養(yǎng)調(diào)理、生活起居、乳房健美、健身與美容、心理呵護和產(chǎn)后疾病防治等內(nèi)容。做好產(chǎn)后媽媽這段時間的保健，不僅關(guān)系到產(chǎn)后媽媽的正常恢復，而且對新生兒的健康成長亦有密切的關(guān)系。如果產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)褥期發(fā)生問題，沒有足夠精力照顧寶寶，必然影響新生兒的生長發(fā)育和新生兒的健康，同時也會消耗產(chǎn)后媽媽更多的精力和體力而影響健康。新生兒來到人間，經(jīng)歷了從母體到外界的巨大轉(zhuǎn)折，首先面臨的是生活環(huán)境與生活方式的改變，這一階段對寶寶的正確護理非常重要。對于新媽媽來說，新生兒和嬰兒的調(diào)養(yǎng)護理有著學不完的學問，老人的傳幫教和書本上學來的知識，有著許多有益的教誨，但有時也會帶來新舊知識的大碰撞?！懂a(chǎn)后母嬰調(diào)養(yǎng)萬事通》作者站在現(xiàn)代科學的全新立場，對新生兒和嬰兒的調(diào)養(yǎng)護理進行細致而全面的介紹，相信會讓新媽媽讀后受益匪淺。祝愿所有的母嬰產(chǎn)后健康，家庭幸福。

作者簡介

　　吳雪葉，清華大學碩士，在財團法人工業(yè)研究院化學工業(yè)研究所及生物醫(yī)學中心任職。擅長中草藥成分分析及養(yǎng)生保健工作。參編《血管年輕人長壽》等多部著作。

圖書目錄

第一篇產(chǎn)后媽媽的調(diào)養(yǎng)
　一、產(chǎn)后媽媽的變化與調(diào)養(yǎng)
　　產(chǎn)后媽媽生殖器官的變化
　　產(chǎn)后媽媽的全身變化
　　產(chǎn)后如何恢復腹部肌肉
　　產(chǎn)后骨盆肌肉如何恢復
　　產(chǎn)后會陰如何恢復
　　產(chǎn)褥期調(diào)養(yǎng)要注意什么
　　產(chǎn)后第一周如何調(diào)養(yǎng)
　　產(chǎn)后第二周如何調(diào)養(yǎng)
　　產(chǎn)后媽媽調(diào)養(yǎng)中的常見錯誤
　二、產(chǎn)后媽媽的營養(yǎng)調(diào)理
　　產(chǎn)后媽媽需要哪些營養(yǎng)
　　產(chǎn)后如何進行飲食調(diào)養(yǎng)
　　產(chǎn)后適宜進食的食物有哪些
　　產(chǎn)后飲食應該注意什么
　　產(chǎn)后媽媽喝湯有何講究
　　剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽如何補充營養(yǎng)
　　產(chǎn)后失血較多時為何要吃紅糖
　　乳母如何補充鈣
　三、產(chǎn)后媽媽的生活起居
　　自然產(chǎn)后住院期間如何調(diào)養(yǎng)
　　剖宮產(chǎn)后住院期間如何調(diào)養(yǎng)
　　產(chǎn)后早下床活動有什么好處
　　出院時要留意什么
　　出院后的生活起居要點有哪些
　　產(chǎn)后媽媽為何不能睡席夢思
　　坐月子能不能“捂”
　　產(chǎn)后媽媽如何注意口腔衛(wèi)生
　　產(chǎn)后洗澡利健康
　　為什么產(chǎn)后媽媽要勤換洗衣服
　　產(chǎn)后束腹有何弊端
　　月子里如何調(diào)養(yǎng)眼睛
　　產(chǎn)后媽媽為何容易失眠
　……
第二篇新生兒調(diào)養(yǎng)
第三篇 2-3個月嬰兒的調(diào)養(yǎng)
第四篇 4-6個月嬰兒的調(diào)養(yǎng)
第五篇 7-9個月嬰兒的調(diào)養(yǎng)
第六篇 10-12個月嬰兒的調(diào)養(yǎng)
第七篇嬰兒疾病的防治與調(diào)養(yǎng)