警體格斗技能訓練教程

第一章 格斗概況
第一節(jié) 格斗技術的歷史及發(fā)展
第二節(jié) 警體格斗技術的特點與作用
第三節(jié) 警體格斗技術的實戰(zhàn)原則
第四節(jié) 警體格斗技術使用的效力與不法侵害程度的一致性
第二章 人體解剖知識
第一節(jié) 人體七大關節(jié)生理解剖原理
第二節(jié) 人體要害部位的介紹
第三章 警體格斗基本技術訓練
第一節(jié) 基本手型、步型、格斗基本姿勢
第二節(jié) 基本拳法、腿法、肘法、膝法
第三節(jié) 基本攻擊法
第四節(jié) 防守法與反擊法
第四章 警體擒拿技術訓練
第一節(jié) 擒拿技術的原理
第二節(jié) 擒拿技術的特點
第三節(jié) 警體擒拿的主被動技術訓練
第五章 警體格斗——擒敵拳
第一節(jié) 拳術隊形散開及靠攏
第二節(jié) 擒敵拳詳解
第六章 奪兇器的技能訓練
第一節(jié) 常用兇器的種類、奪兇器的注意事項
第二節(jié) 奪兇器的技術實用技能訓練
第七章 搜身技術訓練
第一節(jié) 搜身的重要性
第二節(jié) 搜身的部位及搜身的方法
第八章 基本警械具的使用與訓練
第一節(jié) 警棍的使用方法
第二節(jié) 警繩的使用方法
第三節(jié) 手銬的使用方法
第九章 警體體能素質(zhì)訓練
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓練方法
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓練方法
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓練方法
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓練方法
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)訓練方法
第六節(jié) 專項身體素質(zhì)訓練方法
第十章 警體格斗訓練中常見的運動損傷預防及處置
第一節(jié) 警體格斗訓練中損傷的預防
第二節(jié) 警體格斗訓練中損傷的處置方法
第十一章 其他類型格斗術簡介
第一節(jié) 截拳道
第二節(jié) 空手道
第三節(jié) 合氣道
第四節(jié) 跆拳道
第五節(jié) 拳擊
第六節(jié) 泰拳
第七節(jié) 短兵
第八節(jié) 劍道
參考文獻