花樣滑冰

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第二章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 滑行
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 急停
第四節(jié) 跳躍
第五節(jié) 旋轉(zhuǎn)
第五章 雙人花樣滑冰技術(shù)
第一節(jié) 聯(lián)結(jié)方式
第二節(jié) 托舉動(dòng)作
第三節(jié) 捻轉(zhuǎn)托舉
第四節(jié) 拋跳
第五節(jié) 螺旋線
第六節(jié) 雙人旋轉(zhuǎn)
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判