改善生活50法

第一章 身體
　1.每天食用OMEGA-3
　2.不坐電梯
　3.少騎自行車(chē)
　4.練習(xí)瑜伽
　5.做俯臥撐
　6.保暖防感冒
　7.每天刷兩次牙
　8.愛(ài)上酸牛奶
第二章　心情
　1.辭職
　2.更好的性生活
　3.建立匿名博客
　4.收集快樂(lè)記憶
　5.遠(yuǎn)離高科技
　6.玩電腦游戲
　7.刻意做一些無(wú)聊的事
　8.多備零錢(qián)樂(lè)善好施
第三章　錢(qián)包
　1.及時(shí)結(jié)婚
　2.慎用信用卡
　3.消費(fèi)EQ
　4.學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄
　5.上網(wǎng)打電話
　6.審核你的對(duì)賬單
　7.留意你的信用報(bào)告
第四章　生活
　1.看高清電視
　2.弄一個(gè)通用遙控器
　3.養(yǎng)一盆植物
　4.從家務(wù)中解放出來(lái)
　5.找個(gè)醫(yī)生交朋友
　6.買(mǎi)幾只特色燈泡
　7.把日常生活攝錄下來(lái)留念
　8.制定應(yīng)對(duì)緊急狀況方案
第五章　精神
　1.給大腦來(lái)次SPA
　2.睡個(gè)好覺(jué)
　3.享受泰式按摩
　4.留出一天的時(shí)間
　5.參加志愿者活動(dòng)
　6.交一個(gè)異性死黨
　7.冥想休閑
　8.去西藏看看
第六章　謝絕
　1.拒絕陌生電話
　2.“抗菌”香皂
　3.順勢(shì)療法
　4.轉(zhuǎn)化型脂肪酸
　5.借錢(qián)
　6.慎用止痛藥
第七章　工作
　1.電腦數(shù)據(jù)分類(lèi)、備份
　2.每周敷1～2次眼膜
　3.吃塊巧克力
　4.深呼吸10分鐘
　5.列工作清單