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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否因缺乏運(yùn)動(dòng)而倦怠疲乏，沒(méi)有充足精力去應(yīng)付事業(yè)、生活中的事務(wù)？你是否興起鍛煉之念，卻苦于時(shí)間、場(chǎng)所和裝備的局限而作罷？你的子女是否少于鍛煉而身心不夠健康，并缺乏頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)忍不拔的勇氣？你是否發(fā)現(xiàn)，倘若自己或家人一旦陷入危險(xiǎn)境地，你卻沒(méi)有自衛(wèi)和緊急脫險(xiǎn)的能力？強(qiáng)體煉志自衛(wèi)，簡(jiǎn)單易學(xué)實(shí)用，這就是本書(shū)帶你的………

作者簡(jiǎn)介

　　唐峰，漢族，1973年出征，原籍山東蓬萊。大學(xué)本科。參加特警工作十余年。曾服役于山東省刑警總隊(duì)某特警隊(duì)，現(xiàn)為公安系統(tǒng)某特警隊(duì)教官。

圖書(shū)目錄

前言
緒論
第一章手搏的基礎(chǔ)知識(shí)
第二章搏的心理反應(yīng)及力學(xué)應(yīng)用
第一節(jié) 手搏的心理反應(yīng)
第二節(jié) 手搏中的力學(xué)原理及其應(yīng)用
第三章手搏術(shù)的基本功法
第一節(jié) 準(zhǔn)備活動(dòng)
第二節(jié) 基本姿勢(shì)
第三節(jié) 基本步法
第四節(jié) 基本倒法
第五節(jié) 基本拳法
第六節(jié) 基本掌掌
第七節(jié) 基本肘法
第八節(jié) 基本膝法
第九節(jié) 基本腿法
…………
第四章手搏術(shù)的素質(zhì)訓(xùn)練
第五章手搏術(shù)防守，進(jìn)攻和防守反擊技術(shù)
第六章手搏術(shù)的摔、靠法
第七章手搏術(shù)解脫與擒拿法
第八章綜合手搏技術(shù)
第九章戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
附錄
后記
參考書(shū)目