中外養(yǎng)生長壽要訣

一、健康標準
?。ㄒ唬┤梭w健康10條標準
　（二）人體心理健康7條標準
?。ㄈ├先藱C體和心理健康標準
?。ㄋ模┙】道先耸髽藴?br />二、疾病自測法
?。ㄒ唬┟娌?br />　（二）眼睛
?。ㄈ┒?br />?。ㄋ模┍亲?br />?。ㄎ澹┳齑?br />　（六）舌頭
?。ㄆ撸╊i部
　（八）肩部
?。ň牛┬夭?br />?。ㄊ└共?br />?。ㄊ唬┒悄?br />?。ㄊ┭?br />?。ㄊ┦终?br />?。ㄊ模┳悴?br />　（十五）頭發(fā)
?。ㄊ┟济?br />?。ㄊ撸┢つw
?。ㄊ耍┍翘?br />?。ㄊ牛┨狄?br />　（二十）汗液
?。ǘ唬w味
?。ǘ┓牌?br />?。ǘ┐蟊?br />?。ǘ模┬”?br />?。ǘ澹┰陆?jīng)
?。ǘ┎綉B(tài)
?。ǘ撸┧瘔?br />三、“自然療法”簡介
?。ㄒ唬┬睦懑煼?br />?。ǘw操療法
?。ㄈ┌茨Ο煼?br />?。ㄋ模┽樉寞煼?br />?。ㄎ澹╋嬍朝煼?br />?。┪锢懑煼?br />?。ㄆ撸┉h(huán)境療法
?。ò耍┱{(diào)節(jié)生活療法
四、傳統(tǒng)的保健體操
五、國外的保健體操
六、保健按摩基礎(chǔ)
七、傳統(tǒng)的保健按摩
八、國外的保健按摩
九、飲食保健知識
十、傳統(tǒng)的保健飲食
十一、國外的保健飲食
十二、常見病的自然療法
附錄