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內(nèi)容簡介

　　500幅按摩操作示意圖，110種常見病痛不適的對癥按摩法。針對現(xiàn)代人最迫切的健康需求，以傳統(tǒng)家中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位為基礎(chǔ)，從外部的肌肉筋骨損傷到內(nèi)部的常見病痛不適，從日常放松減壓到有的放矢地養(yǎng)顏美體，對提供了安全、有效的家庭按摩術(shù)，語言通俗易懂、圖片直觀演示，讓您輕松地按圖操作，隨時隨地體會傳統(tǒng)按摩法帶來的舒適感和它所能達(dá)到的神奇效果。

作者簡介

　　薛衛(wèi)國，男，38歲，推拿專業(yè)碩士，北京中醫(yī)藥大學(xué)推拿教研室講師，主治醫(yī)師。先后在山西省中醫(yī)藥研究院、成都中醫(yī)藥大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)從事按摩推拿臨床、教學(xué)工作。在推拿專業(yè)期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文15篇，參與編寫兩本專業(yè)書籍，完成校級科研課題1項，參加全國專業(yè)學(xué)術(shù)會議多次。按摩推拿強(qiáng)調(diào)“脊柱調(diào)整”與“軟組織松解”，對各種頸肩腰腿痛、神經(jīng)、消化系統(tǒng)疾病及亞健康狀態(tài)頗有療效。

圖書目錄

緒論
按摩常識一點通
疏通人體經(jīng)絡(luò)
什么導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢
[五臟六腑與經(jīng)絡(luò)]
穴位——健康的密匙
穴位分類
怎樣找準(zhǔn)穴位
[穴位按摩原則]
按摩的適應(yīng)癥
不宜按摩的情況
按摩前要準(zhǔn)備什么
按摩有先后順序嗎
陰陽經(jīng)脈的含意
陰陽經(jīng)脈的配對
脊椎推拿治百病
夾脊穴的針對病癥
脊椎數(shù)序的竅門
第一章舒筋活血頸肩腰腿損傷按摩
項背部勞損
落枕
頸椎病
肩部肌肉勞損
肩周炎
肩部急性扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷
背痛
腰部勞損
急性腰扭傷
腰椎間盤突出癥
坐骨神經(jīng)痛
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
小腿抽筋
第二章順氣血、通經(jīng)絡(luò) 內(nèi)外婦男雜癥對癥按摩
感冒
咳嗽
喉嚨痛
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
頭痛
眩暈
失眠
神經(jīng)衰弱
糖尿病
高血壓
低血壓
惡心嘔吐
高脂血癥
痛風(fēng)
胃脘痛
食欲不振
呃逆
消化不良
細(xì)菌性痢疾
腹瀉
慢性腸炎
便秘
痔瘡
膽結(jié)石癥
近視
眼睛疲勞
耳嗚
耳痛(外耳炎、中耳炎)
急慢性咽炎
鼻炎
流鼻血
貧血
鼻塞
月經(jīng)不調(diào)
虛冷癥
盆腔炎
痛經(jīng)
閉經(jīng)
不孕癥
乳癰
更年期綜合征
陽痿
早泄
前列腺炎
脫肛
第三章減壓放松遠(yuǎn)離亞健康日常保健按摩
日常減壓放松
浴缸里的放松按摩
足部按摩放松
足部反射區(qū)圖解
第四章延緩衰老養(yǎng)顏塑身按摩
美容按摩基礎(chǔ)
每日活膚簡易按摩
美化面色按摩
祛皺按摩
祛除面部水腫按摩
祛斑簡易按摩
美目簡易按摩
頸肩部塑形按摩
胸部塑形按摩
腹部塑形按摩
背部塑形按摩
腰部塑形按摩
臀部塑形按摩
腿部塑形按摩
足部塑形按摩
腿腳水腫按摩
臂部塑形按摩
手部塑形按摩
美發(fā)簡易按摩
美膚淋浴按摩
附錄
十二經(jīng)絡(luò)穴位圖解
奇經(jīng)八脈穴位圖解
常用穴位詳解筆畫索引