老年健康手冊：細(xì)節(jié)篇

　　健康長壽是人類最美好的向往之一。經(jīng)過漫長的生活實(shí)踐和科學(xué)研究，人們漸漸認(rèn)識到，影響人類健康長壽的因素除先天遺傳因素，還與社會環(huán)境、自然環(huán)境、醫(yī)療條件以及生活方式等諸多因素和細(xì)節(jié)有密切的關(guān)系。據(jù)世界衛(wèi)生組織言，人類之所以能健康長壽，氣候條件占7％，醫(yī)療條件占8％，社會因素占1O％，遺傳因素占15％，而60％取決于自己。這就是說，健康長壽中，我們?nèi)祟愖顬槟軇?dòng)的因素是自我保健。這也就是說，老年人的健康長壽也可以通過自我保健來實(shí)現(xiàn)。那還等什么？現(xiàn)在就開始——本書從日常生活入手，將老年人健康保健中一些常見、容易忽視但又至關(guān)重要的細(xì)節(jié)問題分為“老人長壽篇”“免疫力篇”“綠色飲食篇”“鍛煉運(yùn)動(dòng)篇”“心理保健篇”等篇章一一道來，是我們關(guān)注老年健康、孝敬父母的貼心禮物！

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