美白·抗痘·祛斑魔法書

《美白·抗痘·祛斑魔法書》
Part 1  認識肌膚——走向美麗的第一步
肌膚初體驗
肌膚的結構
影響肌膚的因素
膚質(zhì)類型
5種膚質(zhì)類型
7個簡單測試讓你迅速了解自己的膚質(zhì)
問題肌膚
肌膚色斑
膚色暗沉
肌膚黝黑
毛孔粗大、痘痘、粉刺
肌膚老化
肌膚干燥

Part 2  面膜方案——最親膚、最高效
凈白祛痘面膜
平痘后收縮毛孔面膜
美白淡斑面膜
亮膚美白保養(yǎng)
美白祛痘后的重要功課——保濕補水面膜

Part 3  飲食方案——美麗肌膚吃出來
美麗營養(yǎng)素
美肌食材
解決肌膚問題的排毒美食
肌膚殺手食材黑名單
飲食習慣

Part 4  中醫(yī)方案——美顏漢方打造完美肌膚
18大美肌名穴的按摩方案
漢方草本
食療藥膳

Part 5  西醫(yī)方案體驗速效美膚
養(yǎng)護肌膚的保健食品
專業(yè)美容療法
熱門美容療法

Part 6  由內(nèi)而外地改善膚質(zhì)
靜態(tài)美膚法
常見的美膚瑜伽體位法
浴室熱瑜伽美膚法

Part 7  生活細節(jié)有助美容的21個好習慣