來自身體的求救信號

第一篇 關(guān)注機體
第一章 頭部
1.頭面部
頭暈——“小毛病”背后
頭痛——睡眠、情緒不良或疾病信號
臉色——健康狀況的晴雨表
面部麻痹——看似小事的頑疾
異常笑容——能否自我控制
面部疼痛——無礙大局嗎
面部網(wǎng)狀血絲——不僅是美觀問題
面部斑點——不同的來由
痤瘡——激素、內(nèi)分泌
2.毛 發(fā)
脫發(fā)——正常與非正常的界限
發(fā)色異?！跻粋€“黑”字了得
斑禿——該調(diào)養(yǎng)了
眉毛異?！绊懭菝?、美觀以外的事.
第二章 眼部
眼疲勞——多樣起因
眼瞼異常——“窗口”屏障的功能種種
鞏膜異?！把郯變骸弊兓?
角膜異常——“睛明”眼才亮
眼痛——敏感部位的信號
眼皮跳——跳財、跳災(zāi)還是跳病
眼眵(眼屎)——小小尷尬的背后
眨眼——不是“擠眉弄眼”那么簡單
溢淚——由不得“有淚盡情流”
目?！皶灐绷藛?
近視——不單是視力問題
夜盲——暗適應(yīng)能力
視物變形——看什么都變
弱視——危害大于近視
遠(yuǎn)視——最易因視力引起頭痛和疲勞
虹視——眼疾病兆
第三章 耳鼻咽
1.耳
耳鳴——煩惱人的錯覺
耳痛——擤鼻涕、乘飛機遇到過嗎
耳癢——令人難忍的刺激感
耵聹(耳屎)——健康功能和細(xì)節(jié)
重聽——“時髦”的聽覺障礙
2.鼻
鼻塞——“感冒”&過敏
鼻涕——“門戶”問題
鼻出血——不光是局部問題
鼻癢——不雅陋習(xí)您有嗎
噴嚏——機體的反射性保護動作
嗅覺異常——重要的感官功能信息
幻嗅——苦惱人的感覺
打呼?！⒎恰八孟恪?
3.咽 喉
吞咽困難——進食障礙的誘因
咽部異物感——煩惱人的感覺信號
咽痛——如何輕松應(yīng)對
咳嗽——自我保護的重要功能
失音——突發(fā)的緣由
第四章 口唇舌齒
1.口 腔
口臭——“環(huán)保”以外的因素
口苦——不止是味覺問題
口干——口渴以外的因素
口腔黏膜病——您常常自我檢查嗎
口腔潰瘍——“上火”了
2.唇 舌
口唇顏色異樣——美容之外的話題
味覺障礙——機體神奇的功能有異
味覺異?！翱诟小弊兓庾x
舌苔——日常生活中容易被忽視的辨病要素
舌頭腫脹——這才是“難言”之隱
3.牙 齒
牙痛——止痛不等于治療
牙齦出血——口腔問題和全身癥狀
磨牙——不可輕視的損耗
牙齒顏色——美觀后面的健康問題
齲齒——不可挽回的損失
牙齒松動——自我保護功能的背后
第五章 胸腹
1.胸
胸痛——多種疾病的信號
胸悶——正常與不正常的界限
心慌——與健康相關(guān)的表現(xiàn)-
呼吸不暢——不可延誤就醫(yī)的癥狀
乳房異常——健美、健康因素兼而有之
呵欠——也是神奇的機體功能
腋臭——尷尬與健康
2.腹部
腹脹——消化系統(tǒng)有恙
腹瀉——迅速損耗體力的病癥
腹痛——復(fù)雜而不可馬虎的事
腹部腫塊——早發(fā)現(xiàn)、早治療
胃泛酸與灼熱——病與非病之間
第六章 勁肩腰
1.頸
頸痛——常見、多發(fā)，不宜小看
頸部活動不便——直立行走帶來的受累部位不適
落枕——隱忍不了的疼痛
頸部淋巴結(jié)腫大——炎癥還是病變
頸部腫塊——惡性病變嗎
2.肩
頸肩痛——“辦公族”須防須治的疲勞癥
肩周炎——不止是肩膀問題
斜肩——無礙大局，足以矯正
3.腰
腰痛——起因復(fù)雜，緣由多樣
腰肌勞損——重在預(yù)防的損傷
腰椎問盤突出——現(xiàn)代高發(fā)癥，防重于治
第七章 肢體
1.手
手心發(fā)熱——不是自我感覺的小事
手感異?！獛追N慢性病的表現(xiàn)
手麻木——神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)問題
手顫——疲勞與疾病
指甲異?！獝勖酪酝獾脑掝}
“鼠標(biāo)手”——日漸普遍的現(xiàn)代“文明病”
2.足
足部異?！x心臟最遠(yuǎn)，承擔(dān)體重的辛勞信號
腳跟痛——直立行走、退行性改變
腳踝腫脹——職業(yè)性、女性高發(fā)癥
汗腳——最常見的難言苦衷
腳氣和腳癬——懂得愛護“臭腳丫”
3.四 肢
四肢疼痛——疼痛只是表象
膝關(guān)節(jié)痛——并非“嬌氣”的女性常見病
步態(tài)異?！窠?jīng)系統(tǒng)功能受損
腿痛——內(nèi)外科疾病都可能的征兆
四肢麻木——最常見的肢體不適感
四肢異常——多種疾病可能
第八章皮膚
皮膚異常一病與非病細(xì)數(shù)說
膚色異?！恢故敲利惖男枨?
皮下出血——解讀“淤青斑”種種
皮膚瘙癢——是病不是病，癢起來真要命!
外陰瘙癢——難以啟齒的隱癥
陰囊濕疹——男性難言之隱
黑痣——警惕病變惡化
蜘蛛痣——肝硬化與女性的專利
疣贅——煩憂人的皮膚病
雞眼——不適始于“足下”
第九章 新陳代謝
1.汗 液
多汗——生理代謝、調(diào)節(jié)功能問題
手腳汗癥——“小毛病”，大功能
腋下多汗——“頂漿腺”話題
異常出汗——界定正常與否
無汗——并非好事
陰囊潮濕多汗——生理功能種種
盜汗——誰之盜
2.尿 液
排尿異?！咳嗣刻毂刈雠判构φn的背后
尿液異?！^察和在意嗎
血尿——來者不善的征兆
尿不盡——男女老少皆疾病
尿痛——“重女輕男”的異常
3.大便
大便異常——基本代謝問題
便秘——困擾都市人群的“另類時尚”
便血——易受忽視的疾病信號
4.其 他
嘔吐——正常功能掩藏不正常征象
痰液——反映疾病信號的體液
唾液——功不可沒的“金津玉液”
呃逆——受刺激誘發(fā)的生理動作
屁——腸道健康的表現(xiàn)
第二篇 性別與健康
第一章 關(guān)注女性
痛經(jīng)——困擾女性健康的問題
閉經(jīng)——全身健康細(xì)細(xì)查
月經(jīng)異?！芷谧兓侨藷?
白帶異常——女性分泌物詳解種種
陰道出血——非月經(jīng)出血類型說
陰冷——“男歡女愛”的天倫困擾
性欲亢進——“病”在難以言傳間
性愛困難——夫妻生活和諧的陰影
更年期綜合征——女性必經(jīng)的生理歷程
經(jīng)前綜合征——激素、代謝、神經(jīng)功能
第二章 關(guān)注男性
陽痿——緣由心理還是生理
射精疼痛——歡愛后的私處問題
早泄——男性煩心事
遺精——正常與異常的判別
血精——痛，并且病著
勃起異?！行圆∨c非病理概要
性欲異?！拖?、亢進還是正常
排尿困難——男性苦惱的私處事
前列腺——男性附屬性腺的麻煩
男性更年期——更年，并非女性專利
第三篇 心理與精神狀態(tài)
第一章 心理
生活壓力——張弛有度即修養(yǎng)
心理亞健康——也是現(xiàn)代都市人的“時尚”
第二章 精神狀態(tài)
焦慮——心病總得心藥治
煩躁——減壓良方種種談
易怒——“制怒”從現(xiàn)在做起
健忘——“忘性大”有來由
抑郁——病與非病，細(xì)分周詳
偏執(zhí)——品質(zhì)與病態(tài)的差異所在
壞情緒——“善待憂愁”不容易
心理疲勞——從透支生命健康的高度來重視