優(yōu)秀運動員訓練中的生理化監(jiān)控實用指南

訓練監(jiān)控基礎知識篇
1.運動訓練的生理生化監(jiān)控的含義和內容是什么？
2.在訓練中進行生理生化監(jiān)控有什么作用？
3.運動訓練的生理生化監(jiān)控基本原理和理論是什么？
4.目前對無氧訓練的代謝特點有哪些新的認識？
5.參與有氧代謝的物質及其代謝特點是什么？
6.訓練監(jiān)控的常用生理生化指標有哪些？
7.用“心率”指標進行訓練監(jiān)控時需要注意哪些基本問題？
8.利用“血紅蛋白”和“紅細胞系”指標開展訓練監(jiān)控時應注意哪些基本問題？
9.用血清“睪酮”和“皮質醇”進行訓練監(jiān)控時應注意哪些基本問題？
10.利用“血清肌酸激酶”進行訓練監(jiān)控時應注意哪些基本問題？
11.訓練監(jiān)控中測定“血乳酸”的要點是什么？
12.在訓練監(jiān)控中應用“血尿素”指標應注意哪些問題？
13.在訓練監(jiān)控中如何應用“尿蛋白”等尿液生化指標？
14.在訓練監(jiān)控中對“最大攝氧量”有哪些新的認識？
15.在訓練監(jiān)控中如何應用“無氧閾”指標？
16.在訓練監(jiān)控中測定“無氧功”需要注意哪些問題？
訓練監(jiān)控實戰(zhàn)篇
17.訓練負荷強度的監(jiān)控指標有哪些？
18.如何用“最大心率”和“心率儲備”指標監(jiān)控訓練負荷強度？
19.如何聯(lián)合應用“心率”和“血乳酸”來監(jiān)控訓練強度？
20.如何用“血清肌酸激酶”“尿蛋白”和“血紅蛋白”
來監(jiān)控訓練強度？
21.訓練負荷量的監(jiān)控指標有哪些？
22.如何應用“血尿素”監(jiān)控訓練負荷量？
23.如何應用“血紅蛋白”指標來監(jiān)控訓練負荷量？
24.如何應用“血清睪酮”指標監(jiān)控訓練負荷量？
25.如何用訓練監(jiān)控手段來評估訓練方法的合理陛？
26.監(jiān)控一個階段(周期)訓練后運動員的身體機能狀態(tài)有哪些常用指標？
27.如何選擇身體機能狀態(tài)監(jiān)控指標？怎樣制定測試方案？
28.如何應用“心率”和“血壓”監(jiān)控機能狀態(tài)？
29.如何應用“血乳酸”監(jiān)控運動員的身體機能狀態(tài)？
30.如何應用“無氧功”和“最大攝氧量”評價機能狀態(tài)的變化？
31.如何通過身體機能狀態(tài)監(jiān)控防止“過度疲勞”？
32.如何開展賽前運動員身體機能的監(jiān)控？
33.如何進行恢復性訓練方法的監(jiān)控？
34.如何進行兩組訓練之間間歇時間的監(jiān)控？
35.如何進行各種恢復手段恢復效果的監(jiān)控？
36.如何進行高原訓練的監(jiān)控？
37.比賽監(jiān)控的方法及原則是什么？
訓練監(jiān)控原則篇
38.一堂訓練課的生理生化監(jiān)控原則是什么？
39.一個訓練周期的生理生化監(jiān)控原則是什么？
40.實施訓練監(jiān)控的基本原則是什么？